8 odpowiedzi w tym temacie

[-US-]

Siemano!!!

W prawym bicku cały czas odczuwam jakiś tam bol (tylko jak ruszam).Z początku mysłałem ,ze zakwasy ale lewa jauz nie boli a prawa tak.Jak dokładnie rozgrzeje ręke to tam prawie nic nie czuje,ale bez rozgrzewki ledwo co 3 kg podnosze.
Co to może byc???

[miko39]

Jak dla mnie to zakwasy

[-US-]

Jak dla mnie to zakwasy

Mam nadzieje,że zakwasy

[Mr.chudy135]

Mam nadzieje,że zakwasy

A ból w przyczepach mięśnia do kości czujesz? Jeśli tak to możesz miec naderwane.

[-US-]

A ból w przyczepach mięśnia do kości czujesz? Jeśli tak to możesz miec naderwane.

Nie wiem dokładnie gdzie są przyczepy,ale może nadciągnełem scięgno,bo najmocniej rwie na zgieciu pomiędzy ramieniem i przedramieniem


Co do naderwania,to pewnie by były jakies wizualne slady w postaci siniaka,krwiaka itp

[miko39]

No,ale jak rozgrzejesz i już nie czujesz to pewnie zakwasy.Ja po nogach przez 3 dni nie moge chodzic

[janu]

Nie wiem dokładnie gdzie są przyczepy,ale może nadciągnełem scięgno,bo najmocniej rwie na zgieciu pomiędzy ramieniem i przedramieniem


Co do naderwania,to pewnie by były jakies wizualne slady w postaci siniaka,krwiaka itp

Moim zdaniem powinienes przerwac trening bicepsa na jakis czas, az bol nie ustapi bo w przypadku kiedy go czesto meczysz kontuzja nie ma czasu sie zagoic i bedziesz ja tylko poglebiac. nawet gdyby to byly zakwasy to powinno poczekac sie z cwiczeniem na dany miesien az ustapia (przeciez jak sa zakwasy to znaczy ze miesien sie jeszcze nie zregenerowal)

[Mr.chudy135]

Nie wiem dokładnie gdzie są przyczepy,ale może nadciągnełem scięgno,bo najmocniej rwie na zgieciu pomiędzy ramieniem i przedramieniem


Co do naderwania,to pewnie by były jakies wizualne slady w postaci siniaka,krwiaka itp

Właśnie na zgięciach są przyczepy, ścięgna itp. więc poczekaj troche z katowaniem bicka i jesli boli w dzień bez treningu nawet to bolące mięśnie okładaj lodem aż ból ustąpi ale tak żebyś nie wychłodził ręki

[-US-]

Hehe już mnie nie boli,jak robiłem wczoraj rozgrzewke to coś mi tam strzeliło tak jak by sie żyłka większa przemiesciła i już prawie nie boli mnie