7 odpowiedzi w tym temacie

[Barabasz1418048780]

Siema potrzebuje diete dla kobiety o wadze 52kg (niecwiczacej na silowni) na przytycie. Chodzi poprostu o jakies 5kg wagi aby bardziej wyksztalcic kobieco sylwetke (piersi, biodra). Z tego co mysle chociaz podkreslam ze sie nieznam to wydaje mi sie ze dieta moze byc bogata w tluszcz ale to juz sami ocencie.

[BODYGUARD]

Pójdzie jej w brzuch a nie w cycki
to nie działa tak że ją napasiesz tłuszczem i jej cyce rozmiar D urosną
pójdzie jej pewnie w oponkę tłuszczową i tyla
jak ma małe piersi to jej kup krem powiększający w sex shopie i masuj ostro

ćwiczenia tu tez nie pomogą niestety.

[Barabasz1418048780]

hehe to niechodzi tylko o cycki tylko wogule taka chuda jest chodzi o przybranie na wadze

[datulus]

ale poprostu zrobi sie tlusta i tyle.... jak jest szczupla to juz taka bedzie.... chyba nie chce miec brzucha jak detka od stara....

[Barabasz1418048780]

no tak ale ona jest chuda a nie szczupla i 5kg jak przytyje to odrazu bedzie lepiej wyglodac moim zdaniem. Niechodzi mi o picie butelki oleju na dzien tylko o jakos diete albo porady ewentualnie jak ma sie odrzywiac zeby przybrac na wadze

PS moze gainera jej dac zeby jadla??

[GuZu]

Barabasz, musi laska sie na siłownie zapisać i narzucić z 5kg mieśni bo szkieletorów to chyba nikt nie lubi
Najpierw ilość posiłków- 4-6 wartosciowych dziennie. Jeśli chodzi o ilość to niech zacznie jeść więcej ale wartościowych rzeczy: ryze, kasze, makarony, zdrowe tluszcze, mieso z kurczaka, ryby itp itd

[MeeHau]

Barabasz, powiedz nam mistrzu... jak ci sie udalo ta niewiaste namowic do przytycia ? nie wazne czy to bede miesnie, czy fat masakra ... naucz mnie tego

a tak do tematu... to jest troszke bardziej skomplikowane chyba, bo metabolizm kobiet jest nieco inny, np im wiekszosc fatu idzie w tylek,uda i brzuch, moze nawet po rowno, pozatym jak ktos jest chudy to raczej duzo na wadze nie przybierze... wez zauwaz jak chudzi faceci maja ciezko w nabieraniu masy, to laski maja jeszcze gorzej... oczywiscie zalac sie fatem zawsze mozna ale przeciez nie na tym rzecz polega ...
przedewszystkim ona sama musi tego chciec, chyba jej nie zmuszasz? bo jak tak to sobie odpusc i tak nie dasz rady, tylko jej jeszcze bardziej leb zorasz ...
a jesli ona tego chce ... to dieta i jakas ogolnorozwojowka, a potem sie zobaczy o ile bedzie chciala dalej nabierac masy

[Barabasz1418048780]

no chce chce ja nienamawiam