9 odpowiedzi w tym temacie

[red1418048782]

siema mam 14 lat wzrost 150 i waga 43 napisał by mi ktoś dietkę ?? na siłkę jeszcze nie chodziłem ale będę chodził i sobie kupie do tego GAINER napisał by mi ktoś dietkę??

[ADRIAq]

masz pelno;/ czytaj dietki na masse a sobie dobiezesz cos
;/

[Cavalier]

polecam trening ogólnorozwojowy
basen

a dieta taka jak rodzice robią.. plus możesz dojadać. Poczytaj faq a się wszystkiego dowiesz.

[Driftgreg666]

Na razie staraj sie jeść zdrowo i zrób ogólnorozwojówke

[adrian88]

po co ci gainer i tak go nie wykorzystasz,szamaj normalne jedzenie pomijając chipsy pizze itp;
jak już kiedyś stanowisko ukazywałem w twoim wieku bieganie za piłką,pompki i jeśli już siłownia to z małymi ciężarami all

[Gość]

po co ci gainer i tak go nie wykorzystasz

a czego tam można nie wykorzystać ? węgli ? białka ? kalorii ?

[adrian88]

podkreśliłem że mój stosunek do budowania większej masy jest na nie w tym wieku,i jeśli je normalnie to niczego mu nie braknie, a pamiętajmy że ilości które dostarczamy w poszczególnych dawkach odżywek nie są całkowicie naturalne i zawsze jakiś negatywny oddźwięk jest na organach itp itd nie będę rozwlekał

[Cavalier]

gainera możesz kupić jak masz nadmiar kasy.. bo nie jest Ci potrzebny na razie...

[MeeHau]

[...] a pamiętajmy że ilości które dostarczamy w poszczególnych dawkach odżywek nie są całkowicie naturalne i zawsze jakiś negatywny oddźwięk jest na organach itp itd nie będę rozwlekał

to ze moze szkodzic na organy to ok ale 20g białka/70g ww (na 100g gainera) ? co w tym nienaturalnego ? wiekszosc moich posilkow wyglada podobnie

[adrian88]

to ze moze szkodzic na organy to ok ale 20g białka/70g ww (na 100g gainera) ? co w tym nienaturalnego ? wiekszosc moich posilkow wyglada podobnie

nie porównuj jedzenia do odżywek tak po primo.czytałem prace doktorancką na temat szkodliwości odżywek wobec żołądka i trzustki ale to musiałbyś na necie poszperać