5 odpowiedzi w tym temacie

[pixon2]

MAM 20 LAT .CWICZE JUZ PONAD 4 DOBRE LATKA I NIGDY W ŻYCIU NIEBRAŁEM STERYDÓW I BIORE NA KLATE 150KG A UŻYWAM TYLKO ODŻYWKI KREATYNY
KREATYNA POWDER250g,500g W ZALEŻNOŚCI OD CYKLU , KNOCKOUT JAK I OLIMP KREA-ALKALYN2500 120KAPS KTORE BARDZO POLECAM KIEDY ZACZYNAŁEM NIEBYŁEM JAKOS NADZWYCZAJ WYKSZTAŁCONY FIZYCZNIE. ŚIŁA MI SZŁA ,LUDZIE NA SIŁCE MAWIALI ŻE TO NIEDŁUGO SIE SKONCZY ''STANIE'' BO NARZIE JESTEM POCZATKUJACY ALE JA JAK SIĘGAM PAMICIOM NIGDY NA TO NIENAZEKAŁEM. POPROSTU BRAŁEM REGULARNIE KREATYNE NA PRZEMIAN JAKOSCIOWO. I DO DZIS OBIERAM TAKI CYKL KREATYNA POWDER250g,500g W ZALEŻNOŚCI OD CYKLU , KNOCKOUT JAK I OLIMP KREA-ALKALYN2500 120KAPS . JA NIENAŻEKAM MOŻE KOMUS INNEMU SIE TEŻ TO PRZYDA OBRAC DROGE MYM TOREM . PRODUKTY GDZIE JA KUPUJE Z KASA CZSEM JEST CIENKO TAK WIEC TYLKO ALLEGRO . PRZYKŁAD KNOCKOUT I KRE-ALKALYN

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[laska05b]

popwinienes to zamiescic w dziale z odzywkami a nie sterydy?
jak dla mnie to dziwne ze biezesz non stop kreatyne i idzie ci sila przeciez kazdy wie ze im dluzej i wiecej bierzesz kreatyny tym mniej idzie
pozatym od kreatyny robi sie przerwy miedzy cyklami

[kogut]

popwinienes to zamiescic w dziale z odzywkami a nie sterydy?
jak dla mnie to dziwne ze biezesz non stop kreatyne i idzie ci sila przeciez kazdy wie ze im dluzej i wiecej bierzesz kreatyny tym mniej idzie
pozatym od kreatyny robi sie przerwy miedzy cyklami

zawsze sie robi przerwę po miedzy cyklami bez ruznicy z czego są robione koksy czy suple

[MaC406]

Jezeli komus zalezy na sile a nie na masie moze brac kreatyne bardzo dlugo bez odpoczynku. Czasami brałem kreatyne trzy miesiace i wciaż czulem sie podbudowany idac na siłownie ale żadnych wzrostów masy nie ma.

Skopiowane z artykulu :

... powiedzmy bierzesz 10g w treningowe i 5 w nietreningowe czyli w ciagu tygodnia spozyjesz 50g kreatyny i tak dwa tygodnie a potem dawka 0,03g/kg. W badaniu oczestnicy lecieli na takiej dawce coś koło 17 miesiecy bez przerwy Sportowiec traci w ciagu dnia około 3 g kreatyny.

[damianizo]

Ja na kreatynie vitalmaxa, gainerze vitalmaxa 1 4,8kg i diecie przytylem z 7kg ;]

[MaC406]

Ja na kreatynie vitalmaxa, gainerze vitalmaxa 1 4,8kg i diecie przytylem z 7kg ;]

Gratuluje