24 odpowiedzi w tym temacie

[kabanos1418048774]

Witam zamierzam zrobic peirwszy cykl na mono. Mam pytanie czy dorzucic cos do tego czy wystarczy? i czy dobre mam dawkowanie?

Mono z Olimpa Mega caps 1250
*DT: 4 caps na czczo+ 8 caps po trenigu
(w innym z tematow BODYGUARD pisal ze po treningu organizm moze wchlonac 10g kreatyny)

"Po treningu moze wchłonąć 10 g
mamy wtedy baardzo duży metabolizm
insulina pracuje na wysokich obrotach
zwłaszcza jeśli przed treningiem były węgle
także raczej wchłonie sie wszystko."

*DNT: 4 caps na czczo


Gainer:
*DT: ponad godzinne przed trenigiem 100 gram+ 30 min po zarzyciu kreatyny po treningu 100 gram
*DNT: w dowolnej porze dnia 100 gram, jako uzupełnienie posiłków

Co do tego moge jeszcze dokupic? Kolaga doradza mi zebym dokupil do tego DEXTRO JUICY z Olimpa? Co o tym myslicie.

Pozdrawiam

[Gawlo]

napisz ile caps masz tej krety bo na takie dawkowanie to sporo wychodzi
do tego mozesz kupic jakies bialko universalne SP80 albo Prolongatum

[Gość]

jaki masz staz?? jest dieta??

[bikerider]

Kolaga doradza mi zebym dokupil do tego DEXTRO JUICY z Olimpa

^^ to nie słuchaj kolegi, tylko kup tauryne mc z olimpa

Co do tego moge jeszcze dokupic?

^^białko, witaminy, zma

[kabanos1418048774]

lacznie mam 600 caps wiec starczy spokojnie. Staz to okolo 7,5 miecha, z dieta to niebardzo... czasu mi brauje poniewaz prawie caly dzien jestem poza domem ;/
czyli do transportu kreatyny wystarczy tylko tauryna?

[bikerider]

czyli do transportu kreatyny wystarczy tylko tauryna?

^^ raczej tak!

czasu mi brauje poniewaz prawie caly dzien jestem poza domem ;/

^^ uzupełniaj te braki gainerem!!

[GuZu]

kabanos, z dobra dieta zestaw jak najbardziej OK.
Dokup witaminy i mozesz jeszcze omege 3- zrob cos dla serca
No i... rośnij

[kabanos1418048774]

ok dzieki wielkie

[kabanos1418048774]

kabanos, z dobra dieta zestaw jak najbardziej OK.
Dokup witaminy i mozesz jeszcze omege 3- zrob cos dla serca
No i... rośnij

A witaminy jakie bys mi polecil bo w witaminach ipt wogole rozeznania nie mam.

[datulus]

normalne z apteki centrum vigor lub ze sklepu z suplami trec multipack lub vita min z olimpa np.

[BODYGUARD]

A zwykły vigor wystarczy.
do zestawu na masę najlepiej dorzucic gainer.

[kabanos1418048774]

tego multipacka z treca stosowac tak jak pisze ze 2 x dziennie po 1 tabletce bezpośrednio po posiłku?

[bikerider]

kabanos, -tak!! wal jak pisze! dobre tez sa olimp vita-min multiple sport!

[GuZu]

kabanos, porownaj sobie sklady witamin i ceny (w sklepach z suplami i aptekach internetowych).
Ja obecnie mam vita-min multiple sport. Kupilem sobie 60 kaps i happy, ze to na 2 miechy za ~25 zł.. a to jest 30 kaps witamin i 30 kaps mineralow. Sklad witamin prawie identyczny jak vigoru, ALE olimpowskie sa w postaci chelatow- apteczne nie i poza tym maja kilka skladnikow typowych dla sportowcow, np. miłorząd japonski itp.

[kabanos1418048774]

o cene to mi sie nie rozchodzi bo troche $$ sobie na to odlozylem Rozchodzi sie tylko o jakosc. Wiec zamiast multipacka z treca lepiej kupic sobie vita-min multiple sport ?

[stachu1418048768]

zamiast multipacka z treca lepiej kupic sobie vita-min multiple sport ?

tak kupuj te z olimpu

[bikerider]

kabanos, - ja je biore i sa całkiem ok, ale to tylko witaminy więc nie mają jakiegoś dużego wpływu na efekty!! pamietaj!

[kabanos1418048774]

Ok Czyli musze dokupic tauryne, witaminy z olimpa i omege 3

[datulus]

ja je biore i sa całkiem ok

czujesz ze rosniesz??

[bikerider]

datulus, - ty jestes taki głupi czy udajesz... po co spamujesz??? kur.wa właśnie powyżej napisałem, że to tylko witaminy!!