11 odpowiedzi w tym temacie

[TaysonX]

Witam ! zaczelem robic 6 weidera,jestem na drugim dniu. Co sadzicie o tych cwiczeniach ? pomagaja ?

[prezi]

nie wiem jak mierzyć skuteczność ćwiczeń na brzuch, ale po a6w czuje, jak brzuch mnie po prostu pali. wiec chyba działa. jestem w drugim tygodniu

[TaysonX]

a widzisz a brzuchu jakie kolwiek efekty po tym 1 tygodniu ? czy jeszcze nie ?

[RamzesII]

pomagac pomagaja ale dotrwac do konca to trudno czyt. duza intensywnosc ja bym ci TaysonX, poradzil zebys zrobil abs II albo jeszcze lepije wykonywal 4 cw mial dobrze dopracowana diete i nie potrzebna jest 6 weidera

[TaysonX]

a co to to abs II ?? a te 4cw to jakie radzisz ?

[RamzesII]

a co to to abs II ??

wpisz na youtube abs II i tam wyskoczy ci filmik ten 8 min

a te 4cw to jakie radzisz ?

SKŁONY NA ŁAWCE W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ
UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU
UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA PORĘCZACH
SKRĘTY TUŁOWIA
te polecam
jak nie wiesz jak wygladaja to tu masz poszukaj
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[TaysonX]

niestety te abs II to na youtubie nie wyskoczyl mi zaden 8 minutowy filmik ;/
ale dzieki za tamte cwiczenia napewno je wykorzystam ;]

[RamzesII]

[TaysonX]

ooo te cwiczenia tez dobre ;] ok cos z tego wybiore ;] a radzisz zebym robil tez do tego 6 weidera czy sobie to odpuscic ?

[RamzesII]

odpusc wal cos z tego co podalem tylko pamietaj o diecie

[TaysonX]

ok to pozostaje mi jeszcze ulozyc diete ;] dzieki pozdrooo

[Wiewior886]

Ja kiedys robiłem 6 weidera i naprawde polecam...wsumie troche pod koniec czasochłonne ale się oplaca