2 odpowiedzi w tym temacie

[Cienias1418048771]

Staz 10 miesiecy
waga:95kg
obwod klaty :116cm
obwod bica: 43cm

Prosze o porade jaki suplement wybrać wróciłem na siłke i ćwicze jakiś miesiąc normalnym treningiem masowym można powiedzieć ze wróciłem do dawnej siły. Jaką odzyweczke na sile byscie polecali. Ps. Wiem ze na kazdego inaczej działa kazda odzywka.... Mój budżet jest skromny około 100zl.... a chciałbym troche odbić się od dna. ile mozna być słabym ;( Zastanawiałem sie nad mega capsami olimpu co wy o tym myslicie??

[Gość]

poćwicz pierw na sucho treningiem na zwiększanie siły , mała liczba powtórzeń z dużymi ciężarami , kazda seria ma być na maxa , zwiększaj obciążenie z treningu na trening potem jak bedzie zastój możesz se wziąść te mega capsy z olimpu

[bikerider]

Cienias, - na siłe moga byc te mega capsy lub tcm z olimpa. narazie rób tak jak mówi maks, !!!