Skocz do zawartości


Zdjęcie

jakie dobrac suplementy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jakie dobrac suplementy
Witam wszystkich :D:D Mam 18 lat, 180 cm wzrostu, 74 kg, 37cm w bicu... Cwicze juz od 3 lat ale dopiero z jakies pol roku na powaznie dajac z siebie wszystko i nie opuszczajac zadnego treningu... Obecnie Biore tylko gainera, jestem po cyklu horse&power + gainer...
Chcialbym zaczerpnac rady bardziej doswiadczonych niz ja jakich suplementow powinienem uzywac by efekty byly bardziej widoczne... zastanawialem sie nawet nad zakupem jakichs koksow( ale czy warto?? ) ... Nie mam dokladnej diety poniewaz mam na to za malo czasu ale staram sie spozywac jak najwiecej weglowodanow rano i wiecej bialek wieczorem... Prosze was o roznego rodzaju wskazowki no i napiszcie cos o tych koksach (np o testosteronie czy mecie) ... Pozdrawiam i z gory dziekuje :D:D:D:D
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie dobrac suplementy

Nie mam dokladnej diety poniewaz mam na to za malo czasu

bez tego nie licz na duzo efekty na suplach, a tym bardziej nie bierz sie za koks :przestraszony:

Rozpisz sobie chociaz 3/4 posilkow a reszte z bialek czy gainerow dojadaj :)

Jak to zrobisz to pisz znowu w temacie ;)

Aaa oczywiscie mozesz kupic witamy, omege 3 itp suple prozdrowotne
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie dobrac suplementy
Niby staż masz dobry na koksy- ale to od Ciebie zależy- ja tam wole dopuki wszystko inne daje efekty jakieś nie brac ich, ale zrobisz jak zechcesz. Jak zrobileś regeneracje to zrób teraz okres wysycenia i walnij potem jakiś porządny cykl na jakimś stacku kreatynowym+gainer+białko/carbo+witaminy+ itp... Co do efektów to po rzadnych suplach nie możesz się spodziewać mega efektów- w kulturystyce trzeba czasu i cierpliwości!!!
  • 0

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie dobrac suplementy
powiem tak:P jem co najmniej 3 glowne posilki dziennie, jesli mam wolne to 4-5 i do tego gainerek... a jesli jestem w szkole to 3- 4 posilki + gainer i kanapeczki w szkole:P
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie dobrac suplementy
jedz dalej gainera dokup bialko takie jak sp80 czy pro longatum stopnniowo bedzie twoj wyglad sie poprawiac
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie dobrac suplementy

powiem tak:P jem co najmniej 3 glowne posilki dziennie, jesli mam wolne to 4-5 i do tego gainerek

3posiłki to za mało :P
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie dobrac suplementy
wiem ale uzupelniam to gainerkami no i dosc czesto sobie djadam jakis ryz czy cos takiego... ale sami wiecie jak jest w szkole no tam pozadnie sobie nie zjem bo przerwy po 5 min to tylko kanapki zdaze wtrzasnac:P
  • 0

Bic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie dobrac suplementy
apropo horse powera ... to jest takie ochydne ze mi sie rzygac po tym chce... z czym radzicie to pic zeby bylo mozliwe do polkniecia??
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie dobrac suplementy
z wodą xD dziś też piłem i smakiem nie zachwyca ale da się przeżyć
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024