prosze o pomoc

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o pomoc

Po ciazy zostalo mi 10kg nadwagi i mam sporo tk tluszczowej zwlaszcza na brzuchu. Mam 169cm wzrostu i waze 72 kg. Zamowilam sobie TFB na redukcje tkanki tl. Ale zabardzo nie wiem jaka diete wprowadzic i jakie cwiczenia wykonywac(najlepiej w domu). Jest tak duzy wybor ze nie wiem co bedzie skuteczne. Bardzo prosze o fachowa pomoc.

POZDRAWIAM

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

Użytkownik
3116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Olsztyn
Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

dokladnie, kazdy Ci tak powie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dzieki za rady. Musze sie zmobilizowac Pozdrawim i jeszcze raz dziekuje

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
proszek czy kapsulki?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1217 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase do oceny pomocy ?!	Dieta	4 odpowiedzi 840 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy ! Znajdźcie proszę !	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 938 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wymagana pomoc eksperta ;) [Co kupić ?]	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1253 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w doborze sprzętu	Sprzęt do siłowni	5 odpowiedzi 1452 wyświetleń	Ponad rok temu przez