prosze o pomoc

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o pomoc

Po ciazy zostalo mi 10kg nadwagi i mam sporo tk tluszczowej zwlaszcza na brzuchu. Mam 169cm wzrostu i waze 72 kg. Zamowilam sobie TFB na redukcje tkanki tl. Ale zabardzo nie wiem jaka diete wprowadzic i jakie cwiczenia wykonywac(najlepiej w domu). Jest tak duzy wybor ze nie wiem co bedzie skuteczne. Bardzo prosze o fachowa pomoc.

POZDRAWIAM

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

Użytkownik
3116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Olsztyn
Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

dokladnie, kazdy Ci tak powie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dzieki za rady. Musze sie zmobilizowac Pozdrawim i jeszcze raz dziekuje

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
mętlik w glowie ? czyli POMOCY !!	Odżywki i Suplementy	Guest_kosior_*	14 odpowiedzi 1022 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kosior_*
Powiększenie sutków u chłopaka (duży problem) Jak w temacie, proszę o pomoc... ;/	Zdrowie i Medycyna		5 odpowiedzi 5874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w ocenie treningu, diety i supli.	Trening dla średniozaawansowanych		4 odpowiedzi 1042 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o szybką porade	Odżywki i Suplementy		9 odpowiedzi 2072 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOCY! Rzezba i spalanie	Rozmowy nie na temat		1 odpowiedź 1310 wyświetleń	Ponad rok temu przez