prosze o pomoc

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o pomoc

Po ciazy zostalo mi 10kg nadwagi i mam sporo tk tluszczowej zwlaszcza na brzuchu. Mam 169cm wzrostu i waze 72 kg. Zamowilam sobie TFB na redukcje tkanki tl. Ale zabardzo nie wiem jaka diete wprowadzic i jakie cwiczenia wykonywac(najlepiej w domu). Jest tak duzy wybor ze nie wiem co bedzie skuteczne. Bardzo prosze o fachowa pomoc.

POZDRAWIAM

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

Użytkownik
3116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Olsztyn
Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

dokladnie, kazdy Ci tak powie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dzieki za rady. Musze sie zmobilizowac Pozdrawim i jeszcze raz dziekuje

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wyrównanie dysproporcji za pomocą Kalisteniki Dysproporcja, Triceps, Biceps	Street Workout i Kalistenika	0 odpowiedzi 5608 wyświetleń	Ponad rok temu przez
COQ-10-150mg POMOC	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie. proszę o pomoc :)	Fitness i Aerobik	12 odpowiedzi 3130 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowy prosi o pomoc! :)	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1642 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy , skołowałem sie już sam:p	Inne sporty	6 odpowiedzi 1104 wyświetleń	Ponad rok temu przez