prosze o pomoc

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o pomoc

Po ciazy zostalo mi 10kg nadwagi i mam sporo tk tluszczowej zwlaszcza na brzuchu. Mam 169cm wzrostu i waze 72 kg. Zamowilam sobie TFB na redukcje tkanki tl. Ale zabardzo nie wiem jaka diete wprowadzic i jakie cwiczenia wykonywac(najlepiej w domu). Jest tak duzy wybor ze nie wiem co bedzie skuteczne. Bardzo prosze o fachowa pomoc.

POZDRAWIAM

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

Użytkownik
3116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Olsztyn
Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

dokladnie, kazdy Ci tak powie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dzieki za rady. Musze sie zmobilizowac Pozdrawim i jeszcze raz dziekuje

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Amator pyta o metke... Prosze o pomoc...	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 1467 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WIELKOLUDY!!!!potrzebna pomoc!!!dzieki!!	Sterydy i Prohormony	17 odpowiedzi 1558 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningu + pomoc	Inne sporty	5 odpowiedzi 1290 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta+trening prosze o ocene	Dieta	1 odpowiedź 1266 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc policji? 1 2 3	Samoobrona	54 odpowiedzi 10087 wyświetleń	Ponad rok temu przez