prosze o pomoc

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o pomoc

Po ciazy zostalo mi 10kg nadwagi i mam sporo tk tluszczowej zwlaszcza na brzuchu. Mam 169cm wzrostu i waze 72 kg. Zamowilam sobie TFB na redukcje tkanki tl. Ale zabardzo nie wiem jaka diete wprowadzic i jakie cwiczenia wykonywac(najlepiej w domu). Jest tak duzy wybor ze nie wiem co bedzie skuteczne. Bardzo prosze o fachowa pomoc.

POZDRAWIAM

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

Użytkownik
3116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Olsztyn
Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

dokladnie, kazdy Ci tak powie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dzieki za rady. Musze sie zmobilizowac Pozdrawim i jeszcze raz dziekuje

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prosze o pomoc 1 2	Sterydy i Prohormony	27 odpowiedzi 2295 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOCY!!	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1155 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc 1 2 3	Fitness i Aerobik	44 odpowiedzi 4518 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o pomoc przy hartowaniu selektywnym	MASTERS Of STEEL	2 odpowiedzi 2253 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w zrobieniu diety Potrzebuje Pomocy w ułozenu diety	Dieta	1 odpowiedź 1625 wyświetleń	Ponad rok temu przez