prosze o pomoc

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o pomoc

Po ciazy zostalo mi 10kg nadwagi i mam sporo tk tluszczowej zwlaszcza na brzuchu. Mam 169cm wzrostu i waze 72 kg. Zamowilam sobie TFB na redukcje tkanki tl. Ale zabardzo nie wiem jaka diete wprowadzic i jakie cwiczenia wykonywac(najlepiej w domu). Jest tak duzy wybor ze nie wiem co bedzie skuteczne. Bardzo prosze o fachowa pomoc.

POZDRAWIAM

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

Użytkownik
3116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Olsztyn
Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

dokladnie, kazdy Ci tak powie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dzieki za rady. Musze sie zmobilizowac Pozdrawim i jeszcze raz dziekuje

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Mój Cyklon POMOC	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 2321 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna- Pomoc :P	Odżywki i Suplementy		6 odpowiedzi 1242 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni !!!	CROSS-BUDO		7 odpowiedzi 1994 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do dopraowania - proszę o pomoc	Dieta	Guest_Jarry_*	2 odpowiedzi 1261 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy :)	Dieta		1 odpowiedź 802 wyświetleń	Ponad rok temu przez