5 odpowiedzi w tym temacie

[hunter07]

mam zamiar zaczac cwiczyn na mase. lecz w tygodniu nie moge bo od 8 do 19 jestem poza domem szkola + robota. i czy jak bym cwiczyl np. piatek sobota niedziela to w ogole ma to sens? moze z dieta by dalo rade + bialko i gainer. ale czy mozna tak 3 dni cwiczyc i potem prawie tydzien przerwy ?

[Gość]

marnie to widze w sumie , ale na upartego 3 dniowy trening można zrobić

w faq są podwieszone

[Revan96]

ale czy mozna tak 3 dni cwiczyc

oczywiście że można, tyle że masy na tym nie zrobisz
jakbyś mógł jeszcze przynajmniej jeden dzień w tyg. to można pomyśleć
np:
piatek,niedziela, środa

[RamzesII]

mozna i pt sb nd tylko zrob nadwyzke kaloryczno w diecie to i masa pojdzie

[krzychu1910]

ale mało jest czasu na regeneracje, masy nie zrobisz na takim planie , a po 19 cwiczyc nie mozesz?

[hunter07]

no niby bym mogl. ale nie zawsze sie ma sily po calym dniu ;]