5 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Niech mi ktos wytlumaczy czemu wszyscy jak mowia o aminokwasach maja na mysli bcaa ? czemu wszyscy kupuja tylko bcaa ? Bcaa to aminokwasy o lancuchach rozgałezionych. I takie typowe opakowanie z bcaa zawiera waline, leucyne i izoleucyne. To sie tak zastanawialem po co ludzie kupuja bcaa w ktorych sa tylko te rozgalezione skoro mozna kupic taki kompleks aminokwasow w ktorym sa wszystkie aminokwasy i te rozgalezione i nie. Wiec wpadlem ze chodzi o stezenie tych ze rozgalezionych aminokwasow. W zwyklym opakowaniu z aminkami stezenia waliny , izoleucyny i leucyny sa malenkie (a przeciez te 3 sa najwazniejsze) a te pozostale malo wazne maja duze stezenia. Ale mozna tez znalesc takie aminki w ktorych stezenia tych 3 sa duze, takie jak w bcaa.

Typowe stezenia waliny, izoleucyny i leucyny w bcaa:

# L-Leucyna (mg) - 220;
# L-Izoleucyna (mg) - 150;
# L-walina (mg) - 150;

Stezenie wszystkich aminokwasow w kompleksie ktory ja sobie zawsze kupuje:

L-Alanine 81mg
L-Arginine 42.83mg
L-Aspartic Acid 166.67mg
L-Cysteine 41.17mg
L-Glutamic Acid 267.67mg
L-Glycine 30.5mg
*L-Histidine 32mg
*L-Isoleucine 82.5mg
*L-Leucine 182mg
*L-Lysine 143.83mg
*L-Methionine 38.17mg
L-Ornithine-HCl 27mg
*L-Phenylalanine 53.5mg
L-Proline 81mg
L-Serine 82.5mg
*L-Threonine 100.83mg
*L-Tryptophan** 34.5mg
L-Tyrosine 50.33mg
*L-Valine 78mg


Jak widac izoleucyny, waliny i leucyny jest tylko troszke mniej (pozatym zawsze mozna wziasc dwie tabletki). Wiec jaki sens jest kupowac bcaa w ktorym sa tylko te rozgalezione skoro mozna kupowac takie w ktorych sa wszystkie aminowkasy ?? To pytanie to nie zart, serio mnie to ciekawi

[Gość]

Aminokwasy proste to takie , które zawierają kilkanaście aminokwasów, dzięki którym organizm może budować nowe białka.
Aminokwasy złożone-BCAA-zawierają 3 aminokwasy: walinę, leucynę i izoleucynę. Piorytetowym zadaniem tych produktów jest ochrona włókien mięśniowych przed rozpadem (katabolizmem mięśni). Organizm do wytwarzania energii wykorzystuje tylko te 3 aminokwasy. Więc stosując BCAA można zminimalizować straty powstające w trakcie treningu i wspomóc regenerację.

[Driftgreg666]

Ale mozna tez znalesc takie aminki w ktorych stezenia tych 3 sa duze, takie jak w bcaa.

Pewnie, w bardzo łatwy sposób, wejdź na jakąś stronę z odżywkami i znajdź najdroższe aminokwasy. Raczej wszystkie będą miały większe stężenie niż w tych co podałeś. A nawet jeśli nie w kapsułce to w porcji. Tak jak drożej płacisz za wysokoprocentowe białko tak jest i z aminkami, czym większe stężenie, tym są droższe. A w sklepach podzielone są na aminokwasy i aminokwasy bcca ze względu na funkcje w organizmie, a jakie to już opisał Patryk 666. W każdym razie jakie kolwiek byś nie brał bez dobrej diety i treningu dużo ci nie dadzą.

[Gość]

Aminokwasy proste to takie , które zawierają kilkanaście aminokwasów, dzięki którym organizm może budować nowe białka.
Aminokwasy złożone-BCAA-zawierają 3 aminokwasy: walinę, leucynę i izoleucynę. Piorytetowym zadaniem tych produktów jest ochrona włókien mięśniowych przed rozpadem (katabolizmem mięśni). Organizm do wytwarzania energii wykorzystuje tylko te 3 aminokwasy. Więc stosując BCAA można zminimalizować straty powstające w trakcie treningu i wspomóc regenerację.

Dzieki za twoje starania Patryk 666, ale to nie jest odpowiedz na moje pytanie, napisales cos co ja juz wiem.

Kain napisał/a:
Ale mozna tez znalesc takie aminki w ktorych stezenia tych 3 sa duze, takie jak w bcaa.

Pewnie, w bardzo łatwy sposób, wejdź na jakąś stronę z odżywkami i znajdź najdroższe aminokwasy.

to nie bylo pytanie, ja wiem ze takie sa, bo jak napisalem ja takie kupuje i nawet podalem sklad tych ktore kupuje.

Moje pytanie polegalo na tym: jaki jest sens kupowac samo bcaa skoro mozna kupic kompleks aminokwasow w ktorym sa i bcca i proste. I czemu ludzi to robia, ze kupuja bcaa skoro mozna kupic takie aminki w ktorych jest caly kompleks.

wejdź na jakąś stronę z odżywkami i znajdź najdroższe aminokwasy.

Ale zaczynam sie domyslac ze to chodzi o cene tak ? samo bcaa jest duuzo tansze niz zestaw wszystkich aminokwasow, o to chodzi ? Ale u mnie np. Bcaa kosztuje 8.20 funta a caly kompleks (ten ktory ja kupuje i ktorego podalem sklad) kosztuje 9.60 funta - roznica prawie zadna.

[Driftgreg666]

Sory myślałem że to pytanie mój błąd.Wiadomo że za jakość sie płaci.

samo bcaa jest duuzo tansze niz zestaw wszystkich aminokwasow

Tak

Bcaa kosztuje 8.20 funta a caly kompleks (ten ktory ja kupuje i ktorego podalem sklad) kosztuje 9.60 funta - roznica prawie zadna.

No u nas jast troche wieksza różnica. Samo BCAA kupuje sie bo walina, leucyna i izoleucyna pełnią nieco inną funkcje w organiźmie niż reszta aminokwasów które służą do budowy białka.

[Gość]

No trochę mam spóźniony refleks, ale mam odpowiedź na Twoje pytanie, które brzmi:

jaki jest sens kupowac samo bcaa

Otóż aminokwasy rozgałęzione, są:
- po spożyciu bardzo szybko wchłaniane,
- przetwarzane w wątrobie,
- uwalniane do krwiobiegu.
następnie, są:
- "pobierane przez tkanki mięśniowe i tam zużywane - w odróżnieniu do innych aminokwasów, które są przetwarzane w wątrobie"!!!!!

Działanie samych BCAA:
- regulacja syntezy białek,
- wzmocnienie systemu odpornościowego,
- oszczędzanie glikogenu,
- utrata tkanki tłuszczowej.
ufff