![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
NAJPIERW NA MASZYNIE CZY ZE SZTANGĄ i HANTLAMI????????
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Ramzes skoncz z tym glupkowatym spamem bo bede zmuszony usuwać twoje posty.
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
Ramzes skoncz z tym glupkowatym spamem bo bede zmuszony usuwać twoje posty.
![:zdziwko:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/blink.gif)
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Napisano Ponad rok temu
Posty nie skladajace sie nawet z 5 wyrazow, jak "ta" czy ten wyzej, mam pelne prawo je usunac, podajac powod "niski poziom intelektualny postu", sam o tym powinienes wiedziec.INEED$ napisał/a:
Ramzes skoncz z tym glupkowatym spamem bo bede zmuszony usuwać twoje posty.o co ci chodzi przeciez odp na pytanie
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
![:padam:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/notworthy.gif)
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Maszyny:
+mniejsze ryzyko kontuzji
-narzucony tor poruszania sie ciezaru (niezawsze naturalny)
Wolne ciezary:
+Od poczatku uczysz sie techniki cwiczen
+Lepiej sie buduje mase
-Z powodu ze jeszcze mozesz nie znac techniki- wieksze ryzyko kontuzji.
Widac, ze argumenty wykluczaja sie
![;)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
pozdr.
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
1 ćwiczenie bardziej na rozgrzania mięśni moze byc izolowane , potem 2 ćwiczenia właściwe na wolnych cięzarach (rozwijające mase mięśni ) i na koniec ćwiczenie izolowane na do męczenie mięsnia
izolowane ćwiczenie nie budują masy raczej jakość mięsnia dlatego też warto je stosować w treningu pozatym jak nazwa wskazuje izolują daną partie by nie przemęczać innych
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
czy stawy...?? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Ranking "chwytaczy" w serwisie KOSIOR.pl |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Sustanon czy Omadren ??? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Czym sie rózni teleskop za 180 zeta od takiego za 500+ |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
||
OryginalnośćTo trzeba zobaczyć |
Humor |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Papierosy a silownia...
- Ponad rok temu
-
abs2
- Ponad rok temu
-
proszę o rozpisanie treningu na masę
- Ponad rok temu
-
pompa
- Ponad rok temu
-
MasssSSSaa
- Ponad rok temu
-
zmiana treningu / cwiczenia na srodek klatki
- Ponad rok temu
-
prośba o rozpisanie planu treningowego
- Ponad rok temu
-
brzuch!!
Guest_gustav21_* - Ponad rok temu
-
zmiana planu
- Ponad rok temu