Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

zmiana treningu / cwiczenia na srodek klatki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

7 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

zmiana treningu / cwiczenia na srodek klatki

otoz skonczylem swoje 3 pierwsze miechy na silowni *masa*, i teraz mam przerwe regeneracyjna 2 tyg, po przerwie chce zmienic trening. w jaki sposob teraz polaczyc partie ? cwiczylem tak

klata tric
plecy bic
barki nogi

duze partie 12 male 9 serii

i jeszcze jedna rzecz, jakie sa skuteczne cwiczenia na srodek klatki w sensie ze nie srodek patrzac pionowo tylko poziomo ;p chodzi mi o wewnetrzna czesc miesni, bona zewnatrz przy pachach mam dosc gruba wartwe mieska a na srodku wewnatrz kosci ;p

Użytkownik
261 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:zach-pom
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:sport, astronomia :)

Napisano Ponad rok temu

Re: zmiana treningu / cwiczenia na srodek klatki

wyciskanie sztangi na waskim uchwycie [szerokosc barkow badz troche szerzej].

Użytkownik
1024 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:parter na prawo
Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: zmiana treningu / cwiczenia na srodek klatki

dokladnie tak.ja tez mialem taki sam problem ale cwiczac w waskim chwycie powoli wyprowadzam srodek na plus

i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: zmiana treningu / cwiczenia na srodek klatki

otoz skonczylem swoje 3 pierwsze miechy na silowni

II
klatka + tric
bic
nogi + barki
plecy

srodek klatki

http://www.forum-kul...showtopic=42669

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: zmiana treningu / cwiczenia na srodek klatki

wannabe, przejdz na system 4 dniowy albo
klata bic
bary nogi
plecy tric
jak ci wygodniej

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: zmiana treningu / cwiczenia na srodek klatki

dalej robic 12 na duze 9 male ?

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: zmiana treningu / cwiczenia na srodek klatki

dalej robic 12 na duze 9 male ?

tak

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

Użytkownik
3116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Olsztyn
Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: zmiana treningu / cwiczenia na srodek klatki

cwiczenia na srodek klatki

- wąskie
- przenoszenie

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Fotki Cro copa z treningu BJJ 1 2	MIXED-MA	23 odpowiedzi 2315 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Po treningu	Dieta	2 odpowiedzi 632 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni - problemy	Treningi	0 odpowiedzi 508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie mięśni. Kiedy robić ćwiczenia na rozciąganie?	Bieganie	0 odpowiedzi 535 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie-odnośnie treningu na mase	Inne sporty	8 odpowiedzi 987 wyświetleń	Ponad rok temu przez