DIETA I SUPLEMENTACJA-KOBIETA
Napisano Ponad rok temu
JESTEM 29 LETNIADZIEWCZYNA I OD DLUGIEGO CZASU BAWIE SIE W CWICZENIA SILOWE.NIESTETY EFEKTY NIE SA PIORUNUJACE (BRAK SYSTEMATYKI) CHOC I TAK WYGLADAM LEPIEJ NIZ KIEDYS. OD WRZESNIA ZACZELAM JEDNAK CIEZKA PRACE I MAM NADZIEJE DOTRZYMAC SOBIE OBIETNICY.DOTYCHCZAS STOSOWALAM ODRZYWKI BIALKOWE,BCCA I CLA.JAK JUZ PISALAM BEZ PIORUNUJACYCH EFEKTOW ALE TO CZYSTO MOJA WINA. JESLI WIEC TYM RAZEM MA BYC INACZEJ POTRZEBUJE PROFESJONALNEJ POMOCY JESLI CHODZI O DIETE I SUPLEMENTY. JACYS CHETNI?
MIESZKAM W USA ,MAM DOSTEP DO SWIETNYCH SUPLEMENTOW I KOCHAM UMIESNIONE KOBIETY!!!
Guest_kosior_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
I KOCHAM UMIESNIONE KOBIETY!!!
my ich nie kochamy
Napisano Ponad rok temu
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
rozumiem ze cel to zdobycie mięśnia ?
Napisano Ponad rok temu
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Guest_kosior_*
Napisano Ponad rok temu
A JESLI JESTEM BRZYDKA I OBRZYDLIWIE GRUBA TO JUZ NIE POMOZECIE?
e nie moze byc
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
i jaki masz cel
Guest_kosior_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
hmm no ja Ci powiem tak..przydalyby sie jeszcze takie zdj ukazujace cala sylwetke
ale z tego co widac to spalac nie ma co i figura byc moze modelki, takze ja proponowalbym cwiczenia rzezbiace Twoje cialo a nie zadna mase- po kiego? no moze w bardzo minimalnej il. jesli twierdzisz ze jestes zdecydowanie za chuda
edit. btw edytuj posty i wylacz caps locka bo Panowie moderatorzy to srogie bestie i Ci warna wlepia... chyba ze cos jeszcze pokazesz
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mam szczuple nogi ,,modelki'' i bardzo tego nie lubie
a ja uwielbiam
no to nie wiem co mozesz szamac z supli bo specjalista od kobiecego treningu to napewno nie jestem ;] ale wydaje mi sie, ze gainera + witaminy i trening nóg zobacz na atlasie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
przy czym zrezygnuj z typowo meskich cw jak przysiady ze sztanga ;]
proponuje na nogi:
1. rozgrzewka rower stacjonarny z 3-4 min na srednim obciazeniu
2. przysiady na suwnicy skosnej
3. wypychanie ciezaru na suwnicy
4. przysiady wykroczne
5. odwodzenie nog na zewnatrz
a no i edytuj posty bo nie edytujesz ;]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta z tych produktów |
Dieta |
|
|
||
Odpowiednia dieta na rzeźbę |
Dieta |
|
|
||
dieta i ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta LOW CARB - do oceny |
Dieta |
|
|
||
Dieta na mase do poprawy |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Moj dziennik :]
- Ponad rok temu
-
Zbicie z masy i tłuszczu. Schodzę z 90kg.
- Ponad rok temu
-
Dziennik Wannabe
- Ponad rok temu
-
dziennik krzycha
- Ponad rok temu
-
Dziennik Datula
- Ponad rok temu
-
Dzienniczek Madziczka :)
- Ponad rok temu
-
Bodybuilding is my Second Life
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
dziennik nygusa...
- Ponad rok temu
-
Dziennik Droopee'go
- Ponad rok temu
-
Driftgreg666-->dziennik
- Ponad rok temu