Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pompki w podporze tyłem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
161 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Pompki w podporze tyłem

Miałem baaardzo długą przerwę na siłowni.
Teraz powróciłem od września i mam już zamiar chodzić.

Mam pytanie co do jednego ćwiczenia, takie jak w temacie.

Czy to ma wyglądać tak, że jestem odwrócony tyłem do ławeczki, podpieram się o nią, wyciągam nogi do przodu i pompuję?

Wiem, że nie powinienem zadawać takiego pytania ale nie chce robić tego źle

Pozdrawiam

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki w podporze tyłem

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
161 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki w podporze tyłem

Dzieki Ramzesik ;]

W podobnym kierunku myślałem

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pompki na masę 1 2	Inne sporty	33 odpowiedzi 3515 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki 1 2 3	Inne sporty	46 odpowiedzi 14422 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki, drążek do podciągania.	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 532 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki na budowę sylwetki	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 921 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki z wymachem nogi	Filmy	0 odpowiedzi 1527 wyświetleń	Ponad rok temu przez