4 odpowiedzi w tym temacie

[zett]

Witam od przyszlego tygdnia zaczynam cykl na stormie lecz nie w tym problem , mam do tego 2 kg carbo , 2 kg bialka ostrowi i 3kg gainera ( gain bolic 6000 ) stala dietka jest chcial bym tylko aby ktos rozpisal kiedy to brac ktory srodek w danym momencie , ja mialem zamiar gainera miedzy posilkami , carbo i bialko po treningu oraz bialko przed snem , jak wy proponujecie?

[RamzesII]

wiec mozesz brac narazie samego gainera
dt miedzy posilkami i po tren
dnt miedzy posilkami
carbo
przed i po tren
bialko
miedzy posilkami przed snem nie
albo wszystko naraz ale szkoda sprzetu

[Mafijczyk]

wiec mozesz brac narazie samego gainera
dt miedzy posilkami i po tren
dnt miedzy posilkami
carbo
przed i po tren
bialko
miedzy posilkami przed snem nie
albo wszystko naraz ale szkoda sprzetu

posluchaj sie ramzesa bo dobrze Ci napisal

[MikolajWB3]

wiec mozesz brac narazie samego gainera
dt miedzy posilkami i po tren
dnt miedzy posilkami
carbo
przed i po tren
bialko
miedzy posilkami przed snem nie
albo wszystko naraz ale szkoda sprzetu

posluchaj sie ramzesa bo dobrze Ci napisal

tylko powiedz co twój post wniósł do tematu? nic, nabiłeś sobie posta

ehh

[GuZu]

zett, daj najpierw swoja diete, pozniej pomyslimy Bez diety nie ma co odzywek rozpisywac, albo chociaz napisz ile kcal/ bialka/ww/ Ci brakuje z diety jesli to wiesz.

MikołajWB3, a Ty co wniosles do tematu Trzeba bylo wejsc na mod cleanera i zedytowac jego post i innym kolorem dopisac, to co napisales wyzej

pozdro.