10 odpowiedzi w tym temacie

[adrianpilot]

waszym zdaniem lepiej kupić 3 kg caarbo + 1,8 kg ostrowii czy 4,8 kg mss xxl? mass xxl wyjdzie jakieś 20 zł drożej.
Oprócz tego kupię cp+mono.

Ile razy dziennie brać białko z węglami?

[RamzesII]

kiedy ostatni cykl byl z czego jesli byl najlpierw te pytania odp

[adrianpilot]

trzy miechy już minęły od ostatniego cyklu

[adrianpilot]

trzy miechy już minęły od ostatniego cyklu

[RamzesII]

carbo ostrowia
carbo 30-40g przed tren i po 50-60 w dnt nie musisz
bialko miedzy pisilkami i po tren 30g
wszystko z bialka walisz po 30g w porcji
oczywiscie jesli wybierasz te opcje to dieta musi byc wmiare

[Koksik_]

oczywiscie jesli wybierasz te opcje to dieta musi byc wmiare

hehe zawsze w tym momencie mamy sprzeczne zdanie

ja bym byl za tym zebys kupil 4,8 massa ...

wtedy bierzesz w dni treningowe: 2 razy ( po treningu i miedzy posilkiami ...)
w dni nietreningowe tylko raz ( miedzy posilkami)

jezeli zobaczysz ze zalewa cie fatem , to zmniejsz dawki ... albo w dni trengowe bierz tylko po treningu

[RamzesII]

hehe zawsze w tym momencie mamy sprzeczne zdanie

nom wiem jednak jesli wybierze moj zestaw to w pasie praktycznie nic nie zyska jesli twoj to troszke tak a pozatym lepiej sie pije 30g bialeczka o smaku wnili czy truskawki niz gainera 100g czekoladowego blee

[Koksik_]

jesli wybierze moj zestaw to w pasie praktycznie nic nie zyska jesli twoj to troszke tak

nie oszukujmy sie ;p jezeli przesadzi z twja opcja to tez troszke dostanie brzusia ... jezeli przesadzi z moja opcja to tez .. a jezeli "wywazy" dobrze oby dwie opcje to bedzie git ...

tu juz wybor zalezy od kolegi

ps. wiem ze duzo bledow stylistycznych, ale sie spiesze bo zaraz musze kurczaka wyciągac z wody ;p

[adrianpilot]

mógłby ktoś sprawdzic ile w szklance 0,25 mieści się gram mass xxl?

[Koksik_]

po co Ci cala szklanka ??

jedna porcja (100g) to 14 płaskich lyzek stolowych...

[adrianpilot]

może ktoś sprawdzić to o co proszę? ile w szklance się mieści gainera