Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaka odżywka?


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
28 odpowiedzi w tym temacie

Cody9
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świętokrzyskie
  • Zainteresowania:motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Jaka odżywka?
Witam wszystkich forumowiczów, mam pytanie jaką odżywke wziąść na początek, na przyrost masy i siły, ćwicze ponad 2 miesiące na sucho. Z góry dzięki za pomoc.
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
Gainer - masa

nic wiecej Ci nie trzeba
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
gainer i to duuuuużo, może być vitalmax G1, ale ja polecam American Muscle Mass Gainer no i przede wszystkim jedz. dużo jedz. i sie nie przejmuj jak cię bedzie tłuszczykiem zalewać, to sie zrzuci :D
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

Cody9
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świętokrzyskie
  • Zainteresowania:motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
sam gajner wystarczy? myślałem że może jakaś kreatyna. A "Gain Bolic 6000" z olimpu może być? I jak długo to brać, ćwicze 3 razy w tygodniu
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?

sam gajner wystarczy?

ta

A "Gain Bolic 6000" z olimpu może być?

mass xxl gainer 1 vitala lepiej tre

I jak długo to brać, ćwicze 3 razy w tygodniu

caly czas mozesz
  • 0

Cody9
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świętokrzyskie
  • Zainteresowania:motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
A organizm mi sie nie przyzwyczi? jaka to firma?
  • 0

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
kretyna za 4 miech, teraz nic ci specjalnie nie da. GB 6000 jak najbardziej. jedź 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami, po jakieś 50g
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

Cody9
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świętokrzyskie
  • Zainteresowania:motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
Dzieki za pomoc, a tego gajner mam jeść przez całe 4 miech bez przerwy? I po jkim czasie zminić plan treningowy?
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?

jedź 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami, po jakieś 50g

no widze nie ma to jak profesjonalna rada :rotfl: :rotfl:

A organizm mi sie nie przyzwyczi?

nic ci nie bedzie

jaka to firma?

google.pl
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?

jedź 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami, po jakieś 50g


po 100 gram :)

a tego gajner mam jeść przez całe 4 miech bez przerwy?

jedz tyle ile zdołasz albo na jak długo fundusze pozwolą
or aż do czasu aż stwierdzisz ze brzuch ci za bardzo urósł.
  • 0

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
CAŁY czas, ja osobiście zmieniam plan co jakieś 2 miechy
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?

tego gajner mam jeść przez całe 4 miech bez przerwy?

nie musisz go caly czas jesc bo ci trzuska strzeli
ale jesc mozesz caly czas

I po jkim czasie zminić plan treningowy?

2-3 miechy
  • 0

Cody9
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świętokrzyskie
  • Zainteresowania:motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
to mam jeść 100g każdego dnia? :) bo sie pogubiłem i żadnej innej odżywki. Ale na grzuch moge ćwiczyć żeby sie niespasł za bardzo :), chodziaż wiem , że płaski brzuch i masa to preciwieństwa
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
dni tren 2x100g po tren i miedzy posilkami w dni nietren 1 porcja 100g miedzy posilkami
  • 0

Cody9
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świętokrzyskie
  • Zainteresowania:motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
Pisze tutaj bo nie chciałem zasmiecać forum nowym tematem.
Stosowałem Gain Boolic 6000, przez 2 miesiące tak jak żeście radzili i przybrałem 6kg masy. Mam pytanie co teraz? Myśle o jakiejś kreatynie, ale moze znacie coś lepszego na przyrost masy i siły? Z góry dzięki za pomoc
  • 0

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
przy twojej masie i stażu nie ma sensu się faszerować czymś mocniejszym (jeszcze :hyhy: )
dokup więcej gain bolica i jakieś białko i bedzie git
na kretynie za wczesnie bo rośniesz szybko bez tego
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

Cody9
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świętokrzyskie
  • Zainteresowania:motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
Dzięki za pomoc. Z gainbolica jestem bardzo zadowolony, w pierwszy miesiąc przybrałe 4 kg a w drugi 2 (zjadłem 6kg, na to wychodzi ze ile zjem tyle przybiore na masie :)).
A to białko mam brać razem z gainerem? Prosiłbym o napisanie jakie konkretnie białko. Chodzi mi równiesz o przyrost siły. 2 miechy temu jak zaczynałem gainbolica brałem na klate 60, a teraz 80. Na bicebs 40 a teraz 50.
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?

A to białko mam brać razem z gainerem? Prosiłbym o napisanie jakie konkretnie białko.


mozesz laczyc z gainerem, nie musisz. Okresl sie jak wyglada z funduszami i w jakich porach chcesz pic to bialko.

Chodzi mi równiesz o przyrost siły.

to przestan opier.dzielac sie na treningach ;)
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
białko dobre SP80 z olimpu tez
tak mozesz brac z gainerem ale raczej nie w jednej porcji
po białku też ci siła pójdzie
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

Cody9
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świętokrzyskie
  • Zainteresowania:motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka?
Z funduszami srednio stoje. Dzięki za pomoc, mam jeszcze jedno pytanie jaka bedzie różnica jak się przezuce na białko, a jak będzie jak bym brał białko z gainerem i przez ile miesięcy to stosować?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024