4 odpowiedzi w tym temacie

[djmca]

Witam !!

Nie wiedziałem gdzie wstawić posta, wiec jak nie bedzie Wam tutaj pasowal, przeniescie ) Czytajac niektore posty innych osob, stwierdzilem ze moj organizm jest troche inny Czy jest mozliwe przyrost w 1,5 miesiac 2cm w ręce ?? od kwietnia zrobilem juz 5-6cm a dodam, ze nie kieruje sie zadnymi prawie zasadmi, jem co mi sie podoba, trenuje 4 razy w tygodniu w dni wolne cwicze dla relaksu za to jednak biore kreatyne, gainerka i dibencozide. Cwiczyc zaczalem odrazu z kreatynką a naczytalem sie wiele rzeczy co i jak powinno sie robić jedynie plus taki, iż nie pije alkoholu, jedno piwko na tydzien max:) inni kumple takie efekty zrobili dopiero po roku czasu wiec troche mnie to zadziwia jak to jest ?? ludzie mowia ze biore sterydy ale mam to gdzies, pogadac sobie mogą

aaa jeszcze jedno pytanie, poniewaz nie posiadam wiele obciazen do sztangi (domówka razem 65kg ;((( ) chcialbym sprawdzic ile wycisne jezeli np podniose jedną reką sztange 45kg, moge myslec ze uda mi sie 90kg ?? wiem ze to jest calkiem inny rozklad sił, ale aby utrzymac wogole sztange musze wiele sie nameczyc

[MikolajWB3]

No norma bo twój staż to 3 miechy a z początku
się rośnie bardzoooooo bez supli

[INEED$]

jezeli np podniose jedną reką sztange 45kg, moge myslec ze uda mi sie 90kg ??

nie, reszta j.w. nie co sie ekscytowac, zobaczysz pozniej jak ci bedzie szlo.

[VanHeru]

hehe start i z kreatyna i sie dziwi

[RaditZ]

nic dziwnego ja bez zadnych supli przez 4 miechy zrobiłem 5 cm w łapach