8 odpowiedzi w tym temacie

[Xyron]

jak zrzucic troche tluszczu zeby bylo miesnie widac?

[MikolajWB3]

zacząc stosować aeroby
bieg
pływanie
skakanka
rower

[Xyron]

skakanki to ja nie mam ale z pozostałymi trzema to nie ma problemu.

[VanHeru]

Xyron, Skakanka kosztuje jakieś 5zł, taka lepsza już 10, a naprawdę nieźle pomaga, i nieźle łydki wzmacnia
Najlepiej biegaj 5 razy w tygodniu po 45 minut, i nie musisz z rana jak 90% ludzi uważa.

[MikolajWB3]

Najlepiej biegaj 5 razy w tygodniu po 45 minut, i nie musisz z rana jak 90% ludzi uważa.

I nie musisz 5 razy w tyg tylko 3 razy w tyg starczy
Więcej nie znaczy lepiej

a bieg z rana naprawdę fajnie działa

[wojtek21]

skakanke mozesz sobie z jakiegos sznurka zkrecic
a do biegania mozesz sie grubiej ubierac

[VanHeru]

a bieg z rana naprawdę fajnie działa

Ja jestem nie co innego zdania.

[MikolajWB3]

a bieg z rana naprawdę fajnie działa

Ja jestem nie co innego zdania.

ja również

[RamzesII]

jak dla mnie to skakanka rowerek i plywanie najlepiej wplywaja na spadek tluszczu proste no i bieganie ale z tym wiadomo ciezko ja uwazam ze plywanie to podstawa przy spalaniu tluszczyku bo dzieki temu miesnie sie ze tak powiem regeneruja i odnawiaja poprzez odnowe biologiczna skakanka jak juz bylo wpomniane dobrze wplywa na lydki a rowerek wiadomo wypas sprawa i zapewne jak bede robic rzezbe to tylko tych uzyje takie moje zdanko