2 odpowiedzi w tym temacie

[panmagik]

Czy jak podciągam się na drążku to rozwijaną się tez mięśnie klatki piersiowej? Według tego tak: Im chwyt jest szerszy, tym większe zaangażowanie górnych partii mięśni najszerszych grzbietu, a mniejsze - mięśni piersiowych, co daje tak pożądane poszerzenie pleców. Im chwyt jest węższy, tym bardzie wzrasta zaangażowanie dolnych partii mięśni piersiowych i najszerszych grzbietu.
To prawda? Pozdrawiam:D

[VanHeru]

Nie zrobisz na drażku klatki, ja podciągam się w szerokim 14/12/9 i potem w wąskim i nic klaty nie czuje, weź się za sztangę

[RamzesII]

Czy jak podciągam się na drążku to rozwijaną się tez mięśnie klatki piersiowej?

nie plecy sie rozwijaja