20 odpowiedzi w tym temacie

[wannabe]

po mass xll oprozniam sie czesciej niz do tej pory a i tak mam szybkie spalanie ;p czy cos jest nie tak ?;p

[lemon1418048779]

Być może jesz go za dużo. Spróbuj na początku troche miejsze ilości go brać. Być może organizm dostaje za mało stałego pożywienia i po porstu szybko to wszystko przez Ciebie przechodzi.

Jeśli czujesz sie ok to nie ma powodów do obaw

[wannabe]

na opakowaniu napisane 150-280g dziennie, jem 100 jak mi radzili tu na forum to chyba duzo nie jest ;]

[RamzesII]

cos jeszcze szamiesz potem w najblizszych 30 min?

[wannabe]

z rana wstaje jem 4 kanapki z tunczykiem, mija 30-45min szamam 50-60g gainera mija godzina ide na pakiernie , po silowni znowu 50-60 gainera, mija 30-1h obiad miesko z makaronem

[RamzesII]

mija 30-45min szamam 50-60g gainera mija godzina ide na pakiernie

blad przed silka sie nie bierze gainera po treningu wal 100g w 1 porcji i po 30 min obiad

[wannabe]

to na opakowaniu i w sklepie za przeproszneiem piredola farmazony ?

[RamzesII]

ta

[lemon1418048779]

Gainera bierze się miedzy posiłkami... dwie godziny przed treningiem i do poł godizny po treningu

[wannabe]

wypowie sie jakis ekspert ? bo zal sluchac kazdy inna wersja

[RamzesII]

wypowie sie jakis ekspert ?

wal jedna porcje po treningu w ilosci 100g i tyle i nie pierdol sie w odmiezanie tam 50g czy cos bo szkoda czasu a tak walniesz se porcje jedno i masz jeden pelnowartosciowy posilek a w dni nietreningowe walisz jedna porcje miedzy posilkami mozesz mi ufac i tak robic a sie nie zawiedziesz sam zdecyduj jak robic

[lemon1418048779]

Po co Ci ekspert skoro na opakowaniu pisze jak wół jak to brać. Nie wiem w czym masz problem. Bierz jak pisze na opakowaniu to ukłądali właśnie eksperci. Sam brałem mass xxla tak jak na opakowaniu z kretą i byłem bardzo zadowolony

[RamzesII]

Po co Ci ekspert skoro na opakowaniu pisze jak wół jak to brać

chcialbym zaznaczyc ze np krete nikt nie bierze jak jest na opakowaniu bo takie dawki sa nie skuteczne

Sam brałem mass xxla tak jak na opakowaniu z kretą i byłem bardzo zadowolony

wiesz tak czy siak wiadomo ze to na ciebie zadzialalo bo to dobry produkt a w polaczeniu z KRETA daje dobry efekt wiec nie dziwo ale dawki typu 50g wg mnie nie ma sensu odmierzac bo tak na pocz sie chce a potem nie a dawki 100g sa tak samo skuteczne jakbys bral inaczej i nie trzeba brac az tyle bo dawki 100g juz skutkuja przytyciem jesli bedzie bral wiecej to moze mu co najwyzej w pasie wiecej przyjsc

[lemon1418048779]

eee tam, kolega masz szybki metabolizm więc tylko w mase mięśniową pójdzie

[RamzesII]

eee tam, kolega masz szybki metabolizm więc tylko w mase mięśniową pójdzie

no wlasnie nie ee tam tylko mu w pas pojdzie ja tez stosuje w takich dawkach i idze w pas ale juz nie tak duzo a wiecej w mase miesniowo

[BODYGUARD]

Po co Ci ekspert skoro na opakowaniu pisze jak wół jak to brać. Nie wiem w czym masz problem. Bierz jak pisze na opakowaniu to ukłądali właśnie eksperci. Sam brałem mass xxla tak jak na opakowaniu z kretą i byłem bardzo zadowolony

to wcale nie jest dobre dawkowanie
normalnie bierze sie porcje po 100 gram i tyla
wszytskie składniki sa podane na 100 gram
i to powinna byc wyjściowa porcja, którą ewentualnie mozna zwiększyć
szkoda brać 50 g gainera bo tam jest tyle białka co kot napłakał

co do dawkowania przeważnie w NT 1 x 100 gram (w ciągu dnia jako dodatkowy posiłek)
w treningowe 2 x 100 gram (w ciagu dnia i zaraz po treningu)

[lemon1418048779]

Na opakowanie mass xxla pisze:

Zalecana dawka dzienna to około 150-280g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3-4 razy dziennie po 50-70g preparatu. Jednorazową porcję należy rozmieszać z 250ml mleka lub wody używajac to tego szejkera lub miksera. W dni treningowe: Jedna porcja zalecana 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami. w dni nietreningowe: 3-4 razy dziennie pomiędzy posiłkami.


Brałem tak jak pisze i w miesiąc 6 kg przybrałem

[wannabe]

zobaczymy jak to bedzie u mnie, mam zjebany organizm waze 67 kg i ciezko mi przytyc mimo iz siedze od miesiaca ciagle tylko i chodze na silke ;p zobaczymy

[RamzesII]

to zwieksz ilosc weglowodanow w swojej diecie albo dokup carbo

[wannabe]

przeciez kupilem gainera ;]