3 odpowiedzi w tym temacie

[olo2415]

siema dzisiaj kupilem mass xxl i creapure citrute z olimu. No i zaczynam cykl:) mam takie pytanie jaka przerwa czasowa poowinna byc pomiedzy braniem krety i massa? no i najlepiej o jakich porach dnia brac owe suple?

i jeszcze 1:) co sadzicie o mojej kreatynie? bo ja slyszalem ze to najlepsze mono na rynku, a co wy myslicie?

pozdro chlopOOki

[RaditZ]

jaki masz staż?

[Gość]

to tak massa bierzesz wedlug braków w diecie kreatyne to tak
5g na czczo
5g po treningu

i tak z ciekawosci sie spytam jaki staz??

[WojtekX]

no to wtopiles z ta kreatyna

trzeba bylo kupic mono albo jablczan