
Mam 78 kg i 174cm.
Mam tyle możliwości do ćwiczenia że hej


Może ktoś mi ułożyć plan na masę???



Ale ten plan to żeby dobry był dla mnie. wiem że na forum tego jest pełno ale wiecie lepiej jak...



Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to przestana biorę Termo Spped
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
w takim razie masz trening w poscie wyzejGryf mam prosty. a i hantle i ok 10kg obciążenia
Napisano Ponad rok temu
Gryf mam prosty. a i hantle i ok 10kg obciążenia
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
trening amatorski |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Dieta na masę dla osoby o wadze 83kg i wzroście 172cm![]() |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
![]() Przekąski , kanapki na masę |
Kuchnia |
|
![]()
|
||
Piłka ręczna a treningi na siłowni |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Już jutro pierwszy trening - ZAPRASZAM |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu