14 odpowiedzi w tym temacie

[qhs]

mam maly problem, cwicze od jakiegos czasu ale bardziej intensywnie od jakiichs 4-5 tygodni. we wtorek (28.06) nie bylem na silowni tylko postanowilem pocwiczyc w domu i robilem pompki na podwyzszeniu, chyba 5 serii po 15 jesli dobrze pamietam, na nastepny dzien bolala mnie klatka ale pomyslalem ze to moze tylko zakwasy czy cos, dzisiaj sytulacja sie powtarza. klatka nadal boli do tego jakby urosla ale lewy plat bardziej. bol nasila sie przyrozciaganiu rak na boki czy tez do gory. co moze byc tego powodem?

[RamzesII]

mi sie zdaje ze ostry kwas miales ile w tyg cwiczysz?

[qhs]

napisalem ze 4-5 tygodni bo tak to wczesniej 3 lata sztuki walk ale przerwalew w marcu,

[szakaleq]

napisalem ze 4-5 tygodni

jemu chodzilo o to ile w tygodniu masz treningow ! moim zdaniem to tylko zakwas lub jakis bol spowodowany zlym robieniem cwiczenia! za niedlugo bol powinien ustapic

[qhs]

a to sorry zle przeczytalem, no w tygodniu to 3 razy, czasem 2 bo jeszcze pracuje i nie zawsze mam sile

[szakaleq]

qhs, pewnie cos ci sie tam nadciagnelo albo przeskoczylo w miesniu nic strasznego , czasam itak bywa ,bol powinien za jakis czas ustapic

[RamzesII]

jeszcze pracuje

wlasnie pewnie przemeczenie cie walnelo jesli pracujesz gdzies ciezko to nie ma co sie dziwic ze cie tam cos boli

[qhs]

no to dzieki bo juz sie przestraszylem, i pewnie masz racje z tym nadciagnieciem, spuchlo to poboli i przejdzie dzieki

[szakaleq]

qhs, nie ma sprawy od tego jest forum zeby sobie pomagac:]

[qhs]

a to ze jak rozciagam rece to mnie boli to rpzestac rozciagac? czy to nic sie nie stanie?

[szakaleq]

a to ze jak rozciagam rece to mnie boli to rpzestac rozciagac? czy to nic sie nie stanie?

wlasnie trzeba sie rozciagac jak boli , to tak jak zakwasy , przechodza jak sie dobrze rozgrzejesz i bedzie duzy bol na nich;D jak sie bedziesz rozciagal szybciej przestanie;P

[VanHeru]

qhs, może przemęcznie albo przetrenowanie. Kup sobie ZMA np na szybsza regeneracje.

[szakaleq]

Kup sobie ZMA np na szybsza regeneracje.

zbedne.. bez tego tez przejdzie

[qhs]

no zobaczymy, jak jutro bedzie tak samo to sie zaczne matrwic ale mam nadzieje ze przejdzie

[szakaleq]

no zobaczymy, jak jutro bedzie tak samo to sie zaczne matrwic ale mam nadzieje ze przejdzie

powoli musisz ten miesien rozgrzewac i ci bankowo przejdzie