92 odpowiedzi w tym temacie

[koddi2000]

ja jestem za chudy i mam za małą wiedzę by coś doradzać.

poczekaj na ramzesa %)

ewentualnie napisz ile masz $$

siana od300 do 500
ktorego ewentualnie gainera.....mass xxl czy GAIN BOLIC 6000 z tego co pamietam chlopaki polecali te dwa produkty.......

[Koniu151]

olimp smakowo to syf we wszystkich produktach.
mass xxl to jedyny gainer jaki miałem i wanilia bardzo mi smakowała.
oraz większa zawartość białka.
ja bym brał masa ;]


cykl na wypasie :
Xpand + horse power - 225 zł
Mass XXl 4,8kg - 130 zł
Zma w chelatach - 40 zł
Vitaminy - 30 zl
Omega 3 - 30 zl

tak około.

ewentualnie jak wcześniej pisalem cp + mono zamiast xp + hp - zostaje kolo 100zl w kieszeni, chociażby na białko ewentualnie na animal flexa (jakby co dam ci namiar gdzie dostaniesz na pewno taniej niz 149 jak pogadasz)

polecam tylko to co brałem. ;]

[koddi2000]

olimp smakowo to syf we wszystkich produktach.
mass xxl to jedyny gainer jaki miałem i wanilia bardzo mi smakowała.
oraz większa zawartość białka.
ja bym brał masa ;]


cykl na wypasie :
Xpand + horse power - 225 zł
Mass XXl 4,8kg - 130 zł
Zma w chelatach - 40 zł
Vitaminy - 30 zl
Omega 3 - 30 zl

tak około.

ewentualnie jak wcześniej pisalem cp + mono zamiast xp + hp - zostaje kolo 100zl w kieszeni, chociażby na białko.

polecam tylko to co brałem. ;]

jasne dzieki.....napewno poczytam i zoabzc na ten zestwa.....

storm 190zl
animal fleksa 149zl
mass xxl 130zl
TREC Life Energy 30zl
ACTIVITA Hot 3000 80zl

co o tym myslisz?

[Koniu151]

storm 190zl -> 150 zl
animal fleksa 149zl -> 130
mass xxl 130zl
TREC Life Energy 30zl -> imo lipa patrzac na sklad
ACTIVITA Hot 3000 80zl ->nipotrzebne

brak tu podstawowych elementów jak 3 ostatnie pozycje o ktorych pisalem wyzej.

[koddi2000]

storm 190zl -> 150 zl
animal fleksa 149zl -> 130
mass xxl 130zl
TREC Life Energy 30zl -> imo lipa patrzac na sklad
ACTIVITA Hot 3000 80zl ->nipotrzebne

brak tu podstawowych elementów jak 3 ostatnie pozycje o ktorych pisalem wyzej.

Zma w chelatach - 40 zł
Vitaminy - 30 zl
Omega 3 - 30 zl


produkty z olimpa?

xpand lepszy od storma?

[Koniu151]

tak z Olimpu.

skład ma bogatszy, wersja energized ładnie pobudza

[koddi2000]

tak z Olimpu.

skład ma bogatszy, wersja energized ładnie pobudza

ok wiec jeszcze tylko gdybys mogl mi napisac ile tego musze kupic i jak brac to wszystko ........ + do tego zestawilu cos na stawy przydalo by sie

[Koniu151]

jutro napisze jak brać, ile napisalem już wyzej.
a teraz idę spać.

pzdr/

[koddi2000]

thanks seeya...

[RamzesII]

a czy ja napisalem ze w wakacje jesy niemozliwe przytycie?

Koniu151, ma w 100% racje ... ja sie zaparłem chociaz są wakacje ... trzymam diete mocniej niz w zimie to fakt ale masa idzie ;]

Boze ludzie czy ja mowie ze ludzie tyja tylko w zime to chyba oczywista sprawa ze jezeli tak postepujesz to mase bedzie rosla

poczekaj na ramzesa %)

nie poczekales

[Koniu151]

Xpand - rano/przed/po treningu <- jak wolisz
horse power - jw
Mass XXl 4,8kg - 30 min przed tr; po treningu/pomiedzy posilkami
Zma w chelatach - 3-5kaps Mg + 1kaps Zn przed snem
Vitaminy -1 rano i 1 przed snem
Omega 3 - do śniadania, przed snem, jak więcej to możesz z 2g przed treningiem wrzucic

[GuZu]

koddi2000, tak ogolnie czytam tu posty Konia.. Ja bym mu juz dawno soga dał ale spoko ;P

Tylko juz sie gubie, chcesz wziac storma czy HP i XP?

1 pucha storma starcza na caly cykl

HP i XP tez po 1 puszce z kazdego na cyklon, ale wiadomo wtedy drozej bedzie.

Ja tam zadnego z tych stackow nie bralem, ale raczej bym sie zdecydował na storma i reszte na białeczko lub/i dopracowanie diety do ideału

Vitaminy

Wystarczy tylko po sniadaniu, a jesli chesz brac drugi raz to po jakims innym posilku, bo masz tez tam wit A D E K czyli rozpuszczalne w tluszczach

Omega 3

Po sniadaniu i po obiedzie lub innym posiłku (jednak obiad jest zwykle najciezszy wiec po nim nienasycone jak nic )

[Koksik_]

Xpand - rano/przed/po treningu <- jak wolisz
horse power - jw
Mass XXl 4,8kg - 30 min przed tr; po treningu/pomiedzy posilkami

mozna powiedziec ze tyczy sie to rowniez STORMA ... skoro storma dawkouje 30 minut przed treningiem to jak moge brac w tym samym czasie gainera ;/

dziwne ...

moim zdaniem gainera godzine przed treningiem , zamiast posilku ... i pol godziny przed treningiem xpanda/ hp ...


pzdr ;]

[Koniu151]

a kto tam napisal, ze staka trzeba brac 30 min przed treningiem? :>:>

z doswiadczenia nauczylem się, ze jesli chcesz czuc moc od poczatku, a nie od srodka treningu, to stack 1h przed.
A sam gainer jako posilek przedtreningowy imo nie zbyt dobry pomysl.
30 min przed ok.

[Koksik_]

to stack 1h przed.

ja biore 30-40 minut przed i ez od poczatku go czuje

[Koniu151]

nie kazdy jest tak wybitnym pakerem jak Ty.

pzdr/

eot.

[Koksik_]

nie kazdy jest tak wybitnym pakerem jak Ty.

widocznie

to napisz mi koniu jak mam to robic ... kiedy gainera a kiedy storma ... bo juz nie wiem teraz ... i sie nie denerwuj , bo pewnie masz racje tylko ze ja jestem pierdolnięty

[RamzesII]

ryz brazowy lub carbo lepiej przed treningiem gainera to po treningu storm 1h przed treningiem i odrazu po

[Koksik_]

ryz brazowy lub carbo lepiej przed treningiem gainera to po treningu storm 1h przed treningiem i odrazu po

ale jezeli chodzi o to po treningu ... to od razu storm i ile czekac na wchłonienie zeby wypic gainera ?



ps. zakupiłem dziś gainera ... "extra mass" z firmy sports one ... ma w jednej porcji 60g białka i ponad 80 g wegli ... podobno bardzo dobre ... wystarczy dawkowac 1-2 razy dziennie ;]

[RamzesII]

30-40 min