55 odpowiedzi w tym temacie

[PATRYK6661418048765]

z tego co mozna wywnioskowac po mojej dotychczasowej zabawie z suplementami... jak narazie nic na mnie nie zadzialalo... a wiec znowu pytam Was: CO ROBIC??

[Gość]

moze zrob taki mega cykl na shocku i stormie jesli nie ma diety trzymanej do konca to gainera dokup i wtedy powinno cos ruszyc bo jak to nie pomoze to nie wiem

[PATRYK6661418048765]

tez mysle nad tym ale dochodze do wniosku ze chyba wywalenie CONAJMNIEJ 350zł na sama kreatyne jest lekkim przegieciem jezeli moje efekty maja byc tak nikle... zaloze nowy temat troche posiedzimy i poglowkujemy nade mna...

[WojtekX]

patryk a dodales kalori??

bo bez kalori to masy nie zrobisz

zamiast wydawac tyle kasy na staki trzeba bylo skupic sie na wlasciwej diecie i do tego dokupic gainera, bialko

[PATRYK6661418048765]

gdybym nie skupial sie na diecie i jej nie uzupelnial tonami bialka to bym tu nie pisal... trochemnie to wszystko irutyje bo innym normalnie przy takim zaangazowaniu idzie 5 razy tyle://

[WojtekX]

w takim razie moze trening niewlasciwy??

[RamzesII]

a moze dawno nie miales regeneracji?

[PATRYK6661418048765]

przed kazdym cyklem robie regeneracje okolo 2-4tygodni... trening mam bardzo zroznicowany... podczas cyklu okolo 2 razy zmieniam rozklad cwiczen itp. wszystko w nalezytym porzadeczku...

[GuZu]

gdybym nie skupial sie na diecie i jej nie uzupelnial tonami bialka to bym tu nie pisal.

a moze wlasnie za duzo białka a za malo wegli i tak rozregulowałes przemiane materii?

ps wszyscy wypytują

[szatan]

mozna po treningu wypic najpierw carbo a potem xpanda?

[RamzesII]

mozesz walic jedno po drugim

[INEED$]

Najpierw xp, carbo po 20 minutach w porcji z bialkiem.

[szatan]

ale xp ma byc 15-45, a jak bede po tym czekal 20 minut z carbo to będzie chyba po czasie (carbo: do 30 min po treningu)

[INEED$]

XP pijesz zaraz po treningu.

[Joks]

PATRYK666, moze za duzo bialka ? skoro az tyle go dziabiesz, a jak tluszcze ? bo one sa najbardziej kaloryczne...i nie przyspieszaja metabolizmu jak bialko

[GuZu]

Pytalem o to juz w 2 tematach na jego temat i jakos odpowiedzi nie uzyskalem, ale moze jak spytal Joks to sie dowiemy
Teraz dyskusja toczy sie tutaj: http://www.forum-kul...showtopic=45120