26 odpowiedzi w tym temacie

[barto5]

sorki głupie pytanie ale to 1-6 to są tygodnie??

[MaC406]

sorki głupie pytanie ale to 1-6 to są tygodnie??

1-6 to znaczy od pierwszego do szóstego tygodnia Pzdr

[barto5]

no to długi okres 18tyg :)w przyszłości o tym pomyśle no na 3 tyg prawie tego mono starczy więc zrobię tak jak radzisz :)A jeszcze jak byś mógł powiedzieć ile tak dziennie białka spożywać na takim cyklu żeby były dobre efekty tzn ile na 1kg masy

[Gość]

MAC widzę ze zamieniłeś białko Dymatize na Syntraxa,i bardzo dobrze,Matrix to zajebiste białko,a te Dymatize podobno jest wałkowane

[MaC406]

MAC widzę ze zamieniłeś białko Dymatize na Syntraxa,i bardzo dobrze,Matrix to zajebiste białko,a te Dymatize podobno jest wałkowane

Początkowy rzut Dymatize naprawde rozpierdalał, super smak, łatwa rozpuszczalność, super cena ( w UK ) i dobre efekty. Obecnie znowu sie ( jak zawsze ) wszystko roz....ło.
Obecnie tylko Syntrax Matrix 5 ( smak ciastek ) i Whey Protein Blend jako dodatek do posiłków. W przyszlym tyg testuje Syntrax Nectar. Pzdr

[MaC406]

no to długi okres 18tyg :)w przyszłości o tym pomyśle no na 3 tyg prawie tego mono starczy więc zrobię tak jak radzisz :)A jeszcze jak byś mógł powiedzieć ile tak dziennie białka spożywać na takim cyklu żeby były dobre efekty tzn ile na 1kg masy

Kolego 2g białka na 1kg Twojej masy ciała. Super sprawa Twoja waga 61kg wiec około 125g bialka ( tez tak chce ). Jedna porcje proteiny przed spaniem

[barto5]

A to bez problemu wyrobie ale to 125gr z proteiną już liczyć czy w samych posiłkach? bo mam zamiar 2x30gr białka dziennie to jest ok 50 gr białka przed snem i przez 3 tyg przed treningiem a jak zaczne no xplode to po treningu.