niea mozna np w druga strone ?? np 6/8/10/12
przy miesniach takich jak bic tric lydki przedramie 1 min2 - 3 min
przy miesniach klata plecy nogi bary 2 min
Napisano Ponad rok temu
niea mozna np w druga strone ?? np 6/8/10/12
przy miesniach takich jak bic tric lydki przedramie 1 min2 - 3 min
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
moznaa mozna np w druga strone ?? np 6/8/10/12
Napisano Ponad rok temu
przy lydkach,piszczelach,przedramieniu,kapturach max 1 min a przy reszcie 2-3 minprzy miesniach takich jak bic tric lydki przedramie 1 min
przy miesniach klata plecy nogi bary 2 min
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A progresja jest konieczna ?lepiej 3x 12/10/8 4x 12/10/8//6
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
6-8 tygile taki planem mona jechac ?
nie = znaczy zle4 x 10 ze zwiekszaniem ciezaru to by bylo zle ?
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie mięśnie musisz wzmocnić aby trenować Street Workout i dla czego są one tak ważne? |
Treningi |
|
![]()
|
||
MMA TV - ważne!!! |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
MMA Polska 8: Eliminacje 2005 ZAWODNICY - WAŻNE |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Ważne |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
wazne pytanie odnosnie Mistrzostw polski MT 21-22 maja 2005 |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu