Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siłka +boks


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Grzesic
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 146 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłka +boks
czy miało by sens ćwiczyć masę chodząc na siłownię i boks
troszkę bardziej mi zalezy na siłowni ale z boksu tez nie ma szans żębym zrezygnował...

myślę żeby rozplanować to tak:
1miesiac moim głównym priorytetem jest nabieranie masy i chodziłbym 4 razy w tygodniu na siłke(wspomagajac się kretką i odżywkamino i dietąoczywiście) oprócz tego raz w tygodniu na boks...
2 miesiąc (przerwa między cyklami ) głównym priorytetem bedize boks ale nie chcę stracić masy nabranej podczas cyklu ...chodziłbym naboks 5razy w tygodniu + 1 lub 2 razy w tygoniu na siłke ...

czy lepszym pomysłem bedize chodzić cały rok na siłke 3 razy w tygodniu + 3 razy w tygodniu na boks... (wdupiając co miesiąc kreatynke itp)
  • 0

J.U.N.I.O.R
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 150 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lipno
  • Zainteresowania:Sporty Walki Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłka +boks
3 razy w tyg siłka i 3 boks ja tka robie tylko z zapasami i masa idze tylko na treningu bokserskim sie tak nie nameczysz jak na zapasniczym he w diecie daj wiecej wegli
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłka +boks
jakbys nie wyrabial cos na regeneracje dokup lub pobudzenie
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Grzesic
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 146 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłka +boks
aha czyli pomysł żeby miesiąc bardziej się rpzykładać do siłki a miesiąc do boksu odpada??
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłka +boks
raczej tak, lepiej skupic sie albo na jednym lub obydwu w tym samym stopniu
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024