Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cwiczenia na samym drazku i hantli


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

MaciejTonsil
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cwiczenia na samym drazku i hantli
Witam wszystkich. Mam 17 lat i juz jakis czas temu cwiczylem na silowni lecz teraz mam mniej czasu i chcialbym o kilka porad (chodzi o cwiczenia w domu). Jak chodizlem na silownie trener powiedzial mi ze jego znajomy cwiczyl i cwiczy kilka lat na samym drążku (specjalistycznym) i ma naturalna ekstra żeżbe i ja bede mial tez do korzystania tylko drazek i hantle. Chcialbym porade jak cwiczyc...
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli

trener powiedzial mi ze jego znajomy cwiczyl i cwiczy kilka lat na samym drążku (specjalistycznym) i ma naturalna ekstra żeżbe

pierd.olenie o szopenie
http://www.fabrykasi... ... 63&start=0
to jesli chodzi o trening
  • 0

MaciejTonsil
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli
Po co mi to wyslales? heh skoro ja chcialem cwiczenia (rozpiske) cwiczen samym drazkiem i hantlami... nic innego niebede mial bo wyjechalo do berlina... a ja tu nic nieznalazlem...
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli
czyli masz do dyspozycji hankle i drazek na ktorym mozesz sie podciagac?
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli
http://www.forum-kul...showtopic=31162
http://www.forum-kul...showtopic=31164
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


MaciejTonsil
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli
Joks. Dzieki poczytam to sobie.
Ramzes17. Tak mam tylko do dyspozycji hantle i drazek. dodam tez zalocznik jaki cche byc...

Załączone pliki


  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli

dodam tez zalocznik jaki cche byc...

do takiej formy przy treningu z drazkiem i hanklami na bank sie nie dorobisz kazdy by tak chcial wygladac
  • 0

MaciejTonsil
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli
No wiesz znajomy trenera doszedl samym drazkiem.. z reszta ja niemusze tak wygladac... moge troszke mniej... nawet moge tak jak Jakub Gęsiarz wygladac.
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli

No wiesz znajomy trenera doszedl samym drazkiem

tak a ja wyciskam 300kg
  • 0

MaciejTonsil
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli
Niewiem dlaczego akurat jestes taki zgryżliwy.
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli

Niewiem dlaczego akurat jestes taki zgryżliwy.

nie jestem zgryzliwy tylko chodzi mi o to ze taka rzezbe jaka zaprezentowales na tej fotce to sa lata pracy i sporo koksow trzeba zjesc by tak wygladac ale kazdy moze miec swoj ideal i cel
  • 0

MaciejTonsil
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli
No tak zgadzam sie z Toba...
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli

kazdy by tak chcial wygladac

niektorzy juz tak wygladaja :rotfl:, popatrz na naszego konia
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli

niektorzy juz tak wygladaja , popatrz na naszego konia

no wybacz to jest wyjatkowy przypadek tej ziemi
  • 0

MaciejTonsil
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na samym drazku i hantli
No tak ale ja teraz bede mial tylko te hantle i drazek... Choc mam drazek tylko montowany do futryny ale zmieniam na taki specjalistyczny montowany do sciany....
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024