166 odpowiedzi w tym temacie

[Blackzone]

ile minut przed treningiem powionno sie brac ?

30 minut jest najbardziej OK

jaki czas powinno sie powstrzymac od jedzenia aby wziasc dawke ?

Też najlepiej 30 minut

Ja zawsze robię tak:
DT: jem obiad, 60 minut, piję kreatynę, czekam 30minut piję CARBO i odrazu na siłkę.
Po siłce piję kreatynę, czekam 30 minut i piję CARBO + Białko

DNT: rano naczczo i niekeidy 30 minut przed obiadem w porze treningu.

[Poczatkowy]

ja tam slyszalem ze nawet 20min starcza
P.S.duza puche cp kupilem za 81

[bikerider]

Poczatkowy, - hehe... gz, bo nawet tanio jak możesz czekać to czekaj dłużej to się napewno wszystko wchłonie!!

[Poczatkowy]

siema mam jeszcze ostatnich pare pytan zwiazanych z CP
1. ile trzeba tych miarek zeby bylo 10g? i czy nie lepiej wziasc z mono miarke ktora ma 5g-moze bedzie latwiej odmierzac.?
2. czy cp jest do polowy tej puchy bo sie zastanawiam cyz wala nie dostalem ?a nie mam takiej wagi.
3.DT: obiad(ww zlozone), za 15minut gainer, za1godz15min CP i za 30min na trening.. czy tak moze byc? szczegolnie chodzi mi o to czy wystarczy 1godz15min odstepu miedzy posilkiem a CP?

[datulus]

3.DT: obiad(ww zlozone), za 15minut gainer, za1godz15min CP i za 30min na trening.. czy tak moze byc? szczegolnie chodzi mi o to czy wystarczy 1godz15min odstepu miedzy posilkiem a CP?

czego sie tak srasz 30 minut to jest wystarczajaco w zupelnosci miedzy kretka a obiadkiem/odzywka

ja biore tak... jem makaron, czekam 30 minut okolo, biore nitro i wychodze

2. czy cp jest do polowy tej puchy bo sie zastanawiam cyz wala nie dostalem ?a nie mam takiej wagi.

ogolnie to odzywy nie sa pod sama zakretke sypane ;p

[Poczatkowy]

ogolnie to odzywy nie sa pod sama zakretke sypane ;p

tyle to ja wiem ale przewaznie tak 3/4 a ja mam pól heh

1. ile trzeba tych miarek zeby bylo 10g? i czy nie lepiej wziasc z mono miarke ktora ma 5g-moze bedzie latwiej odmierzac.?

[datulus]

nie wiadomo czy 5 g mono = 5 g cp... wogole co to za wiejska kreta bez miarki

[Gość]

rany jak weźmiesz 2 gramy więcej w porcji to przecież nie umrzesz

[BODYGUARD]

5 g mono = 5 g cp

5 g zawsze równa sie 5 gram co by to nie było

mogą tylko zajmować różne objętości
i do miarki gdzie sie mieściło 5 g cp wejdzie tylko 3 g mono

(tak wiem datulus ze to miałeś na myśli, tylko sie tak wydurniam naukowo)

[datulus]

oszz ty ;p

[Gość]

no nie datulus vendetta musi być body jak mogłeś

[Poczatkowy]

i do miarki gdzie sie mieściło 5 g cp wejdzie tylko 3 g mono

to zart bo juz sam nie wiem?

[datulus]

nie to nie jest zart...... tak samo pomysl sobie ile wazy wiadro piasku a wiadro waty np. ...... tak samo moze byc z cp i mono

[Poczatkowy]

wiem wiem ale to jest przyklad czy tak jest na fakcie? bo ten proch jest prawie identyczny i to 'troche'duza roznica.ok wiec bede mierzyc tą smieszna miarką z cp.ile ona ma bo nie pisze nawet?

[datulus]

czy tak jest na fakcie?

nie wiem czy tak jest na fakcie, wg mnie wagi sa pewnie bardzo zblizone a jak sie roznia to napewno dziesiatymi czy setnymi czesciami grama a co do miarki to napewno na opakowaniu pisze jestem pewny na 100% na bank pisze ile mam miarka

[BODYGUARD]

Ło jezu po raz milionowy przytaczam mój przykład:

miarka która ma 20 gram:

odmierzam tą miarką 100g gain bolic wychodzi 4 miarki czyli ok
tą samą miarką odmierzam 100g longatum i co? wchodzi 6 miarek!

a przecie proch niby identyczny nie?
białko po prostu lżejsze i zajmuje większą objętość
bo folia 750 g longatum jest tak duża jak 1 kg folia gain bolic.

to samo moze sie tyczyc mono i CP

[MeeHau]

BODYGUARD, nie wiem jak sie ma mono do CP ale białko jest sporo lzejsze od ww, ktorego w gainerze jest mniej,
np czyste ww waza prawie 2x tyle co białko tej samej objetosci

stad tez roznice

[BODYGUARD]

stad tez roznice

skąd są różnice to mi tłumaczyc nie musisz
bo ja to podałem jako przykład ale z kreatynami moze być podobnie

[Poczatkowy]

ok co do miarki,dawkowania to juz wiem co i jak ale teraz mam pytanie do tych którzy brali juz CP.. czy mial ktos z was juz w pierwszym tygodniu taką pompe ze musieliscie zmniejszac ciezar? bo ja tak mam i mam nadzieje ze tak sie dzieje tylko w pierwszym tyg. tnz.pompa ladna ale co mi po tym jak ciezary nawet musze zmniejszac.moze organizm musi sie dop.przyzwyczaic? pisze bo zdziwilo mnie to bo na mono w 1tyg.jeszcze nic nie czulem dop.w 2.

[BODYGUARD]

Jak zmniejszysz cieżar to zwiększysz pompę
przeciez małymi cieżarami sie pompuje mieśnie

ja nic nie czułem po CP.