16 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

chelo!
otoz od jakiegos czasu doszukuje sie przyczyny moich niklych przyrostow...
co prawda nie mialem zbytnio diety ale jadlem duzo i to nie smieci ale rzeczy wartosciowych
ostatnio myslalem czy spozywanie alkocholu moglo zatrzymac przyrosty...
dzis przeczytalem ze brak magnezu powoduje biernosc kreatyny a ja mam drganie miesni i ponoc to tez od braku magnezu...
jakies wskazowki??? porady???
ps
za diete sie zabieram!!

[RaditZ]

ostatnio myslalem czy spozywanie alkocholu moglo zatrzymac przyrosty...

brawo. Jakos alkohol i sport nie ida w parze a zwłaszcza z kulturystyka iz alko odwadnia komórki i niszczy białka

[BODYGUARD]

Weź rusz leniwe dupsko i zabierz się za pakowanie a nie opierdalanie to i efekty będą
każdy by chciał 50 w bicu ale robić to nie ma komu ot co!

[Gość]

co do cwiczen to nie ma u mnie pieerdolenia.. sory tu pracuje solidnie...
co do alkoholu to sie nayebalem kilka razy i to wszystko...
a co z tym magnezem??

[JuniorWB3]

kup ten magnez o ile dobrze pamietam Wojtek cos wspominał o tym kiedys... podobno warto brac....

[Gość]

ogolnie zamierzam zaopatrzec sie w jakies witaminki... tylko to kolejne koszta...

[RaditZ]

ogolnie zamierzam zaopatrzec sie w jakies witaminki... tylko to kolejne koszta...

to akrat nie jest drogie

[Gość]

ale jednak mam tu na mysli jakies witaminy i mineraly np olimpu...
ale moze mamusie naciagne

[VanHeru]

Drgania mięśni mam od b. dawna, i mam cos takiego że jak np siedz na krzesle i stopą wstane na palcach to jest ok, ale gdy opuszczam pięte to mi cała noga drży, albo czasami siedze przed kompem i obie nogi drżą. Może to byc spowodowane brakiem magnezu ?

[Gość]

to takie jakby skurcze miesni... tez to mam pod okiem czasem w barku no i ponoc to od magnezu - jego braku

[VanHeru]

No to ide zakupic magnez, dzięki za info, przynajmhniej teraz wiem od czego to

[BODYGUARD]

To moze byc nie tylko magnez ale także i brak potasu czy vitaminy B6.

[Gość]

najlepiej jakis kompleks witamin i minerałów

[BODYGUARD]

A i Łukaszek, co do tych zastojó skoro sie nie opierdalasz
to zrób jak ja daruj sonbie siłke na np 3 tygodnie nie rób nic
a potem znów zacznij mięśnie "głupieją" i rosną znów

[Gość]

tez nad tym myslalem..
moj wfista mi mowil ze jak jestes niezadowolony czy igilnie cos nie tak to zrob przerwe..
zrobie tydzien lub dwa a pozniej jade ostro i bedzie ok
pozder

[RamzesII]

to zrób jak ja daruj sonbie siłke na np 3 tygodnie nie rób nic

ja tak robie i niedlugo zaczynam cwiczyc

[Cavalier]

filomag b6

przyczyn stagnacji może być wiele.. regeneracja..zły trening...nieodpowiednia dieta.. lub nie przykładanie się he więc musisz zobaczyć co jest nie tak i doradzimy Ci bo jak dla mnie przy Twoich rozmiarach to witaminy,minerały nie aż taki mają wpływ na Twój brak przyrostów...