38 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kucykbjj]

Nazywam się Leszek Pawlęga i trenuję BJJ w warszawskiej Copacabanie. Razem z moim kolegą z treningów Jackiem Jurczyńskim przygotowaliśmy projekt dotyczący BJJ, a ogólniej sportu amatorskiego.

Ciekawiło nas dlaczego ludzie (sportowcy-amatorzy) trenują tak ciężko nie mając z tego wymiernych korzyści. Przygotowaliśmy więc projekt, który stara się odpowiedzieć na to pytanie.

Przeprowadziliśmy wywiady z naszymi kolegami z sekcji i zilustrowaliśmy ich wysiłek poprzez zdjęcia ich twarzy po treningu. Jest to łącznie 6 sylwetek i 6 różnych przyczyn.

Projekt ma formę ośmio stronicowej prezentacji i jest dostępny na naszej stronie internetowej.

Link do strony - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_mck]

świetna robota, ale zabrakło mi jakiegoś naukowego podejścia do materii.

[budo_radekanto]

ciekawy pomysł...

[budo_pienia]

dobry pomysl, dobre wykonanie. gratuluje.

[budo_toszi]

fajna sprawa

w ogóle zadziwia mnie ilość treningów w tygodniu

8xBJJ
4xsiłownia
2xbieg

w pewnien sposob zmotywowalo mnie do dzialania a ilu z was na tym forum obecnych tak trenuje? - przykładowo ja pracująć codziennie pn-pt 8-18 plus weekendy w nocy 20-4 i soboty 8-14 trenuje 4x w tygodniu w tym 3BJJ i raz siłowo wytrzymałościowo
co i tak odbija się to na moim zmęczeniu a także na życiu rodzinnym... jednocześnie jest to w sumie max jaki mogę zrobić bo przy takim systemie pracy oraz życiu codziennym nie jestem w stanie nigdzie nic już wcisnąć...

napiszcie jak trenujecie... ile razy w tygodniu... po ile godzin...
jestem ciekaw jak to wygląda w innych miastach

[budo_niedziel]

Codziennie rano koło 6 idę biegać. Tak około 1h mi to zajmuje.
Potem jakoś magicznie w środku dnia znajduję czas na: pompki+hantle+drążek. 30min
Wieczorem pn-pt: trening, atm nie na macie, tylko tkd, ale kiedyś to była mata. 1.5h
Sobota: bieganie+trening(siłownia),albo basen
Niedziela: jeśli mnie wszystko boli to nic nie robię, jak jest ok, to albo basen, albo idę pobiegać.

edit:
wychodzi 6(bieg)+2.5(drążek i inne)+9(treningi), czyli ponad 17h tygodniowo.
OMFG to jest przecież cały dzień, licząc że śpię też.

[budo_radekanto]

4xBJJ
2xJudo
3xsiłka
łącznie około 16 godz. więcej nie mogę wycisnąć czasu. :roll:

[budo_sheepman]

4-5 xjj/mma po 2h
3 x ciezary

jakies 13 h tygodniowo a zaczne jeszcze biegac.

[budo_toszi]

Niedziel napisał:

Codziennie rano koło 6 idę biegać. Tak około 1h mi to zajmuje.

Super sprawa - jak ty chłopie to robisz że tak wcześnie idziesz biegać.
NAPRAWDE RESPECT

Chyba się zmotywuję i też zacznę - nie będe jedynym wariatem na świecie jak widać

[budo_niedziel]

Niedziel napisał:

Codziennie rano koło 6 idę biegać. Tak około 1h mi to zajmuje.

Super sprawa - jak ty chłopie to robisz że tak wcześnie idziesz biegać.
NAPRAWDE RESPECT

Chyba się zmotywuję i też zacznę - nie będe jedynym wariatem na świecie jak widać

Jak to robię? Jestem szczęśliwy, że chodzę biegać o 6, a nie jak pare lat temu o 5.15

A tak zupełnie serio, to trzeba się zmusić przez 2-3 tyg. a potem to już rutyna, nie mówiąc o tym, że na treningach widać ogromną różnicę między ludźmi, którzy trenują tylko na trenigu, a tymi co biegają jeszcze, czy chodzą na siłownie. Jak zobaczysz jaka Ci to daje przewage to sam się zaczniesz na to nakręcać.

[budo_ofeck]

U mnie to mniej więcej wyglada tak:

kiedyś (Olsztyn):
- 2 x boks
- 2x siłownia

teraz (Gdańsk):
- 2x bjj
- 1x boks (jak mi sie chce)
- 2 lub 3 x siłownia

z tym, że kontuzje kolan (oba), ewentualnie lewy bark, lewy łokieć, skutecznie mnie ostatnio wykluczały, więc teraz skupiłem się tylko na siłowni, muszę zachaczyć lekarza od kolan.

trenuję, bo nie mogę wytrzymać bez treningu, oraz z nadzieja, że kiedyś wystartuję w zawodach bjj, submission, no i oczywiście pewność siebie, w tamtym roku miałem 2 "walki" na ulicy;)

[budo_pinczer]

Fajne zdjęcia, niezły klimat, bardzo dobra robota.

treningi
3xbjj
4xsilka
2xaeroby

[budo_sos]

1 x bjj
7 x youtube.com

[budo_julekb]

1 x bjj
7 x youtube.com

[budo_maciex81]

1 x bjj
7 x youtube.com

ja to lubię dorzucić jeszcze 1 x w tyg wudżitsu i od święta parter bez gi z dziewczyną

[budo_sos]

a na desce jeszcze śmigasz?

[budo_maciex81]

he he już nie :-p

[budo_mek24]

a na desce jeszcze śmigasz?

przeciez napisal:" od święta parter bez gi z dziewczyną Winkc" :roll:

[budo_maciex81]

przeciez napisal:" od święta parter bez gi z dziewczyną Winkc" :roll:

zmieniłem dziewczyne :-p

[budo_pozytywniepo***]

ja tam stawiam na jakość treningu nie na ilość