Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplementy w czsie treningu na sile


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

prettyboy_90
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Miedzyzdroje

Napisano Ponad rok temu

Suplementy w czsie treningu na sile
Z tego co wyczytalem to radzi sie w czasie treningu na sile brac takie suple jak: l-glutamine, zma, tauryne, aminokwasy bcaa... Tylko jest takie problem ze mam do wydania sume 100zl na miesiac na suple. Co najlepiej kupic z tego aby moc wydajnie cwiczyc...
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w czsie treningu na sile
nic z tych rzeczy!!

kup se bialko i ci wystarczy
  • 0
Anglia

GośćGuest_Kain_*

Guest_Kain_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w czsie treningu na sile
L - glutamina to antykatabolik, siły raczej nie daje

ZMA - Napisałes "radzi sie w czasie treningu na sile brac takie..." , pomysl jak cynk i magnez moga wplynąc na siłę w chwili ich zażycia ?

Wiec zrób tak jak Wojtex napisal lub mozesz te aminokwasy bcaa 45 minut przed treningiem i zaraz po, bo aminokwasy to rozłozone laboratoryjnie białko, wiec aminokwasy mają ta zalete ze juz nie musza byc trawione przez tówj organizm tylko szybko trafiaja do krwiobiegu wtedy kiedy tego potrzebujesz, czyli prze treningiem i zaraz po.

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w czsie treningu na sile
A ja proponuje zebys se kupil jakis jablczan i bedzie git :hyhy:
  • 0

GośćGuest_Kain_*

Guest_Kain_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w czsie treningu na sile
A tak wogule to power'a dają węglowodany a nie pierwiastki chemiczne (takie jak cynk i magnez) czy biłka czy aminokwasy. Białka i aminokwasy to materiał budulcowy - ale je oczywiscie musisz tez brac. Jesli nie masz carbo, a szkoda ci kasy to przed treningiem wypij sobie chociaż Red Bull albo cos, tez dostarczy ci węglowodanów a oprócz tego kofeine która pobudzi cie do wysiłku.
Co do ZMA to na regeneracje - wiec sobie tez mozesz kupic i brac po treningu lub przed snem.

prettyboy_90
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Miedzyzdroje

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w czsie treningu na sile
Co do tych supli w czsie treningu na mase to wyczytalem http://www.forum-kul...showtopic=30933 tutaj zeby brac zma, itd. Mysle nad jakims kre-alkalynem + jakas odzyweczka bialkowa
  • 0
Trzeba zyc... a nie tylko istniec!

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w czsie treningu na sile
Kain, Im chodzilo o ZMA apteczne
bardzo przydatne na regeneracje organizmu !

Taniej wyjdzie kupic carbo, bo jakby przed kazdym treningiem mial kupowac RB
to by mu sie zwrocilo..
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w czsie treningu na sile

A tak wogule to power'a dają węglowodany a nie pierwiastki chemiczne (takie jak cynk i magnez)

ehh czlowiek demolka juz mnie wyprzedzil z tym zma :D. na przyspieszona regeneracje wplywa takze glutamina, bcaa ale autor nie rezprezentuje poziomu zawodowca wiec takie cos powinien traktowac jako droga zabawke.

aminokwasy

izoleucyna jest zrodlem energii

ale zal kupowac tyle supli bo zwykla kreatyna go bardziej porobi
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


GośćGuest_Kain_*

Guest_Kain_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w czsie treningu na sile
Ojojoj, no to sie porobiło, chyba ktos mnie zle zrozumial

Kain, Im chodzilo o ZMA apteczne
bardzo przydatne na regeneracje organizmu !


przeciez ja to wiem, nawet napisalem: "Co do ZMA to na regeneracje - wiec sobie tez mozesz kupic i brac po treningu lub przed snem."

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w czsie treningu na sile

A tak wogule to power'a dają węglowodany a nie pierwiastki chemiczne (takie jak cynk i magnez)


w kwesti tego zdania,
on niepisal ze te pierwiastki daja powera
tylko jemu rozchodzilo sie o regeneracje
wiec zle przeczytales :P
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024