Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

koksikk
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wolne Miasto

Napisano Ponad rok temu

Pytanko
Mam pytanie. Czy moge rozbic trening na 2 razy np. jak mam przedramie z bicepsem to biceps moge zrobic rano a przedramie wieczorem??
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanko
z przedramieniem i bicepsem by to przeszlo jeszcze ale nie w wypadku innych grup miesniowych. typu rano klatka, wieczorem triceps hehe zbyt duze zmeczenie brak uzupelnienia glikogenu i regeneracji miesni podwojony katabolizm itd.
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


daro6230
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ciechanow
  • Zainteresowania:kulturystyka/dietetyka/suplementacja, pływanie, zielone :P, hip hop

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanko
jeśli nie ćwiczysz tych samych partii mięśni to tak, ale tak jak mówił Jocks jak rano ćwiczysz klatkę to wieczorem nie rób tricepsu bo ćwiczyłeś go już na klatce. ale jesli np rano nogi to wieczorem klata może być przykładowo
  • 0
"..Im więcej potu na treningu - Tym mniej krwi na ringu.."

Cel do konca 2007 ---> OSIAGNIETY :D - 100kg na klatę ---> 75kg wagi - BRAKUJE 2 KG :P

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanko

ale jesli np rano nogi to wieczorem klata może być przykładowo

Nie moze,

zbyt duze zmeczenie brak uzupelnienia glikogenu i regeneracji miesni podwojony katabolizm itd.


  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Mazuro13
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport i inne :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanko
A tak w ogóle jaki masz staż, że chcesz robić trening podwójnie dzielony ?
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanko
takie treningi dzielone na sesje poranne i np popołudniowe napewno nie dla niego takie treningi to maja osoby z kilkuletnim (czasem kilkunastoletnim) starzem na siłce



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024