Coś takiego

Użytkownik
37 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Coś takiego

Czy mogła by być taka dieta.

1.Posiłek Płatki kukurydziane + mleko

2. Posiłek 2x chleb razowy + masło + szynka

3. Posiłek To jest obiad szkolny na niego nie mam wpływu.

4. Posiłek Obiad w domu na to tez wpływu nie mam.

5. Posiłek Tuńczyk + chleb razowy

6. Posiłek (nie wiem doradźcie coś na kolację)

Użytkownik
533 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Pwo

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś takiego

http://www.forum-kul...showtopic=31418

prosze tu masz co do wagi i celu

Użytkownik
2540 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś takiego

no lipa

po pierwsze: dane Twoje i cel
z fusów tu nikt chyba nie wróży he

Be free.

Użytkownik
37 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś takiego

Waga 55kg
Wzrost 173cm
Wiek 15 lat
Cel. Masa

Użytkownik
2540 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś takiego

w tym wieku zalecam trening ogólnorozwojowy(znajdziesz go w dziale trening) i nie robić ćwiczeń obciążających kręgosłup..

a co do diety - zobacz do tych przykładowych co Milka dał linka i będziesz wiedział jakie posiłki jeść

Be free.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
NEBI VURAL(6 Dan Aikikai) -ktoś coś wie? 1 2	AIKIDO	27 odpowiedzi 3748 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening 3dniowy do ocenki czy warto coś zmienic??	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 3574 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy da się coś z tym zrobić do wakacji ?	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1131 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cz ten plan treningowy jest dobry czy trzeba coś zmienić?	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Coś mocnego na II cykl masowy	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 2332 wyświetleń	Ponad rok temu przez