13 odpowiedzi w tym temacie

[Grzesic]

jak najlepiej stosowac Bcaa?? Słyszałem że wystarczy 1 kapsułke na 10kg masy ciała ,a na opakowaniu pisze 5 kapsułek 3x dziennie przed śniadaniem ,przed treningiem, po treningu lub przed snem. po treningu znaczy po siłowni czy po siłowni i aerobach??

[Gość]

przed i po treningu 4-5 kapsów (zalezy jakie masz ) badz jako antykatabolik przed snem i rano

[paker1011]

redukcj robisz?

[WojtekX]

bcaa przed snem hahahahhahaha
nie slyszalem wiekszej bzdury



ahahahhahaha

bcaa znika tak szybko z krwioobiegu jak sie w nim pojawia

[Gość]

to wystarczyło mnie tylko porawić panie wszechwiedzący ...

[Grzesic]

no redukcje robie
ale chodzi mi o to że zaraz po siłowni biegam i nie wiem czy brać po siłowni czy po bieganiu??

[WojtekX]

smieje sie z tego co napisane jest na etykiecie u tego kolezki

a ty strzel focha i idz wyplakac sie w poduszke

[WojtekX]

po silowni i po bieganiu mozesz

[Grzesic]

mam bcaa z olimpu 150capsów 1100

[Grzesic]

jeszcze jedno pytanie w składzie tego bcaa jest witamina B6 3,9mg/15kapsów bcaa
oprócz tego w preparacie witamionowo mineralnym który zazywam(1 drażetka dziennie) też jest witamina b6 (1,44mg w 1 drażetce).. czy nie za dużo B6 na dzień ?? bo ajk tak to odstawie witaminy na okres spożywania bcaa??

[WojtekX]

nie zaszkodzi taka ilosc b6

[Grzesic]

hmm to jeszcze raz panowie bo nie skumałem 4-5przed treningiem i 2 po i 3 po biegamniu i rano wystarczą 2???czy ile??chce to brać w miare oszczędnie bo juz nie mam kasy i bede musiał tylko na tej puszcze jechać

[INEED$]

Rano lub po bieganiu 5 i przed treningiem 5 jezeli chcesz brac to ekonomicznie, pierwsza porcja zalezy od pierwszego posilku i innej suplementacji, np. jezeli masz np. glutamine itp.

[Gość]

ps wojetek ja nie sztrzelam fochów bo niby czemu ? mogłes poprostu to napisac troche inaczej
i tyle mego

pozdro