Skocz do zawartości


Zdjęcie

MASS XXL


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
34 odpowiedzi w tym temacie

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

MASS XXL
jak brac mass xxl ?? tzn o jakich porach w DT i o jakich w DN ?? dodam ze biore krete i dekstro
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

J.U.N.I.O.R
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 150 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lipno
  • Zainteresowania:Sporty Walki Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
Wal pomiedzy posiłkami ile to zalerzy od twojej diety :)
  • 0

paker1011
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
rano po przebudzeniu po treningu i przed snem,zalezy od braków w diecie równiez!
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
paker1011, chyba zartujesz. Koksik_, iloc zalezy od brakow w diecie, spozywasz miedzy posilkami + porcja 20 min po treningu, gainerem tez wspomagasz sie kiedy nie masz casu zjesc normalnego posilku, szkola itp.
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

paker1011
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
noto własnie rano organizm potrzebuje jak najwiecej składników odzywczych wiec rano wskazane jest i po treningu ja brałem jeszcze przed snem ws umie max 4 razy brałem + dieta i przyrostu były!
  • 0

paker1011
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
bierz wtedy kiedy masz bnajwieksze braki np szkoła jak przed mówca napisał!
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL

noto własnie rano organizm potrzebuje jak najwiecej składników odzywczych wiec rano wskazane jest

rano to musisz zatrzymac nocny katabolizm wiec aminokwasy

po treningu

oka

brałem jeszcze przed snem

przed snem tylko bialko dlugowchlanialne(kazeina, albuminy) zeby przygotowac organizm na nocna glodowke, wegli nie strawisz i odloza sie w zapasy tluszczowe

ws umie max 4 razy brałem + dieta i przyrostu były!

Cos ta diete do dupy miales skoro 4 razy dziennie gainer musiales ciskac, masz nim uzupelniac braki, a nie sporzywac go zamiast jedzenia.
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

paker1011
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
no czasami sie jadło mniej czasami wiecej to zalezało od czasu i szkoły ale max 4 razy jadłem i zadowolony byłem po miesiocu,kazdy ma inny organizm
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
nie za kazdy ma inny organizm tylko ty w ogule nic nie jadles, i dopiero radykalne mega dawki kalorii uzupelnily jakos twoje zapotrzebowanie z tad odczules przyrosty ale jesli bedziesz opieral zywnosc na syntetykach daleko nie zajedziesz (zdrowotnie)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


paker1011
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
nie no proste ze trzeba taz jeść normalne jedzenie ale uwierz mi bywało tak ze mało jadłem a nadrabiałem garnieram teraz wiem ze złe robiłem,mniej wiecej od pół roku przestrzegam diettki i treningu bo mój cel do 100kg do wakacji
  • 0

bucer
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sokółka

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
miedzy posilkami w dni nie trenigowe w trenigowe 1,5h przed trenigiem i 0,5h po trenigureszta miedzy posilkami
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
moze byc tak ??
DT : od razu przed sniadaniem ...
potem przed treningiem pol godzinki... i potem po treningu jak przyjade do domciu
DN : przed sniadankiem, przed obiadkiem i przed kolacją ??
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
aha i czy gainera mozna normalnie ze soba do szkoly juz "rozrobionego " brac ?? to nie jest na takiej zasadzie jak kreta ze trzeba od razu pic ??
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
i czy ta 1-na miarka, ktora jest w srodku odmierza jednąporcje ?? bo tu jest jakos h.u.jowo napisane :kwasny:
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL

czy ta 1-na miarka

o ile nadal chodzi o mass xxl bo mi sie nie chce wszystkiego czytać
to jedna miarka = 22,5 grama gainera.
  • 0

zrebak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
Koksiku prosze, nie pisz 3 postow pod rzad tylko daj edytuj.
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
aha ok dzieki BODY a Ty koniu przymknij mordke :hyhy:
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

zrebak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
:(
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
Koksik_, napisze prosto tak zebys zrozumial :D, do sheikera wsypujesz proszek i zabierasz ze soba do szkoly, dopiero tam przed spozyciem dolewasz wode i go przygotowywujesz bo lepiej nie wystawiac go na kilku godzinne lezenie. jako ze jestes w szkole tam napewno nie zjesz pelnowartosciowego posilku a wiec 1 dawka w szkole, druga dawka 20 min po treningu. w nietreningowy tylko w szkole jedna porcja a w weekendy gdy szkoly niemasz pomiedzy posilkami (sniadaniem, obiadem) i teraz mysle all jasne
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


nolabek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłka underground

Napisano Ponad rok temu

Re: MASS XXL
ja bylem tak jak ty na mass xxl i kretce i na cyklu przytylem 7 kg. :hyhy: wedlug mnie wypas
bralem rano po śniadanku ktore jadlem przed szkola, przed treningiek ok. 1 godz. i 20-30 min po treningu (po 3 plaskie miarki na porcje)
przyrostów zycze
  • 0
One blood - One love - One RAP!!! //



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020