34 odpowiedzi w tym temacie

[Koksik_]

Joks hehehe transformował ( kolor ) hehe ;] dzieki Joks

[GuZu]

JOKSomon trasformuje w MegaKoksoMona!

Sorry ale nie moglem sie powstrzymac

[BODYGUARD]

A propos gainerów moze wspomnę o nowej modzie (wcale nie nowej)
którą moze mi sie uda zaszczepić na forum otóż o dolewaniu oliwy z oliwek
do porcji gainera po co pić solo jak mozna łyżkę do gainera
czego praktycznie nie czuć a efekty swoje zrobi

[Joks]

nienasyconych nigdy za duzo

[Poczatkowy]

a ja mam pytanie bo zjadlem 5kg vitalmaxa 1 i nie wiem czy kupic znow tego vitala 1 czy massa xxl?

[BODYGUARD]

Dla odmiany kup massa xxl

[Poczatkowy]

a tego massa dawkowac tak samo jak na opakowaniu "Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu." czy jakos inaczej ?

[zrebak]

wg brakow w diecie i twoich potrzeb. czyli im wiecej tym lepiej, ale tez jedz normalne jedzenie od czsu do czasu.

[TheAnSwEr]

Początkowy, a diete masz?

[Poczatkowy]

ale tez jedz normalne jedzenie od czsu do czasu.

samymi gainerami sie nie zapycham

Początkowy, a diete masz?

nie wiem czy to mozna nazwac dietą ale staram sie jesc regularnie to co trzeba.

[Gość]

staraj sie jest niezaduzo ale czesto w ciągu dnia (5-6 posiłków ) i do tego gainer między posiłkami badz przed i po treningu

[BODYGUARD]

Poczatkowy, bierzesz po treningu 100 gram,
a w ciagu dnia dawki po 75g tyle ile ci potrzeba.

[k0sm0]

Ile gram ma 1 miarka ??

[Gość]

chyba 22,5 g

[J.U.N.I.O.R]

nie chyba tylko tak juz to pisałem dzis