15 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

elo chłopaki, słyszałem że dobrym sposobem na utwardzenie i zwiększenie wytrzymałości pięści na ból jest uderzanie w ściane i robienie pompek na kostkach, co o tym myslicie?

[BODYGUARD]

eee no bez jaj zeby w ściane walić

są takie chmm jakby to powiedzieć dechy pionowe
obwiązywane linami czy czymśtam i to pionowo wkopane
w ziemie i ten koniec ponad ziemia obwiązany to do uderzania właśnie śłuży
a że decha sie moze odginać to i jest pewna amortyzacja
w takei costo można sobie popykać ewentualnie

bodajze w aikido takich elementów używano
ale nie jestem pewny.

pozatym zwykłe walenie w worek treningowy
już nieźle zahartuje dłonie wiec nie ma sensu
siegać do tak drastycznych i moim zdaniem
zakrawajacych na sado maso technik


to samo pompki na kostkach siadają od tego stawy nadgarstkowe.
twardy worek lub opisana przezemnie "decha"
to powinno wystarczyć.

[słaby]

ja sobie własnie rozdupcyłem piąche do krwii o ściane.... a jak ktos lubi ból?? ściany nie są takie twarde:D Albo zamiast ściany to moge w deche bic? przybije sobie do ściany

[maniek757]

Ja nie polecam przybijania dechy do sciany bo sam tak kiedys zrobilem to huk byl straszny przy kazdym uderzeniu. Proponuje zastosowac sie do metody BODYGUARDA mysle ze to wystarczy.

[leniu89]

czytalem kiedys na takiej stronce ze dobrze sei utwardza piesci walac w piasek a dokladniej , sypiesz piasek do jakiejs michy , i walisz piesciami az piasek bedzie twardy jak beton

[Gość]

po ci twarde pięści ?? jeżeli do walk ... to wystarczy dobrze trafić i po zawodniku... a jeżeli chcesz dom rozwalić i zdeformować kości to wal w ściane... rób pąpki na kostkach ( gola podłoga, terakota ) albo stój w podporze do pąpek ( na pięściach )... tylko też na czymś twardym... i postkutkuje...


P.S. Mam kumpla który od walenia w ściane ma zdeformowane kości na rękach... więc sądzę że nie warto...

[maniek757]

czytalem kiedys na takiej stronce ze dobrze sei utwardza piesci walac w piasek a dokladniej , sypiesz piasek do jakiejs michy , i walisz piesciami az piasek bedzie twardy jak beton

To nie byla stronka tylko zobaczyles to w telewizji na national geographic czy jakos tak mow prawde nie zaimponujesz tu na forum tym ze potrafisz czytac

[pisuar]

To prawda ze jak uderzasz w sciane to masz twardze piesci !! Sam tak cwiczylem na ścianie... Całe ręce sobie rozje**łem . Możesz to zastąpic czym innym ja preferuje bic sie na ulicy albo cwicz cos ......np shotokan

[Szeregowiec Ryan]

A ja bym radzil sie popukac w glowe troche najpierw nim zacznie sie walic piesciami w sciane...

[BODYGUARD]

pisuar, weź sie nie popisuj głupotą...

[topmichael]

pompki dobre a sciana?? smiechu warte

[Gość]

elo chłopaki, słyszałem że dobrym sposobem na utwardzenie i zwiększenie wytrzymałości pięści na ból jest uderzanie w ściane i robienie pompek na kostkach, co o tym myslicie?

nie ma czegoś takiego jak utwardzanie:/ a jak sadzisz ze jest to pierdol głową w ścianę.. utwardzanie stosują tajczycy żyjący w skrajnej nędzy i dla nich myth thai i zwycięstwa w zawodach to jedyna droga do wzbogacenia się i osiągnięcia czegoś kosztem późniejszego kalectwa

[słaby]

nom na szczescie przestałem praktykować takie trening, kumpel ma od tego takie palce że szok.... nie warte zachodu..

[krzychu1910]

moj kolega kiedyś na dyskotece walił w ścianę po pijoku a na drugi dzień palcami nie mógł ruszać i wiać mu kosci było ale jak myślisz że to zwiększy wytrzymałość to jesteś w błędzie bo możesz sobie aby połamać łapy i przez jakiś czas wogóle nawet w poduszkę będzie cię bolało uderzyć jeśli już to wal gołymi piąchami w worek też trochę boli ale nie połamiesz się

[kris1990r]

moj kumple obojal sobie kostki na piesciach a potem walił to scianach ze elewacja czasem odpadała. tylko mala niedogodnosc ze czasem skóra szczela

[Koksik_]

bodajze w aikido takich elementów używano
ale nie jestem pewny.

uzywano.