20 odpowiedzi w tym temacie

[Grzesiek91]

dobrze slyszałeś że dużo wody trzeba pić ;] bo tak jest przy każdym cyklu na kreatynie czy stacku ;] . Jak skończysz cykl nie rób odrazu przerwy tylko jeszcze tydzień norma trening a potem regeneracja i od początku z treningiem ;] a przerwa od następnego cyklu ok 2-3 miesięcy żeby sie kreatyna wysyciła