21 odpowiedzi w tym temacie

[furrax]

Witam
W poniedzialek zaczalem brac kreatyne (biore codziennie 10g w dni treningowe, 5g jak nie trenuje), od pon do czwartku nie ma problemu, ale w piatek i sobote lubie sie napic I tutaj sie pojawil problem, bo nie wiem czy brac w te dni kreatyne czy lepiej robic sobie 2 dniowa przerwe w cyklu (i zaczac brac krete znowu w niedziele)?

[MikolajWB3]

Wybierasz czy robisz cykl czi alko? inaczej to sie mija z celem

[INEED$]

kreatyne bierz nieprzerwanie w planowanym okresie, jedyne z czego mozesz zrezygnowac to weekendowe picie

[furrax]

To co jak wypije sobie po 3 browarki w piatek i w sobote to caly cykl nie bedzie mial sensu? Rozumiem, ze lepiej juz sie napic niz robic przerwy w braniu krety?

[MikolajWB3]

i co dwa dni i 6piw a ile masz takich dni podczas cyklu? wiec sie potem tego uzbiera

[furrax]

No trocheby sie nazbieralo, ale dalej nie wiem co przyniesie gorsze efekty, picie czy odstawienie krety na te 2 dni w tygodniu?

[MikolajWB3]

i to i to

albo cykl albo alko wybieraj

[furrax]

No to mnie teraz zmartwiles, ale trudno postaram sie nie pic przez najblizszy miesiac (ale mam nadzieje ze jak kiedystam wypije 2 piwka to mi nie zaszkodzi tak bardzo)...

[MisHa1418048765]

miesiac cie nie zbawi w abstynecji

[furrax]

Czasem ciezko jest odmowic browarka (zwlaszcza na jakiejs imprezie)...

[zrebak]

niby dlaczego? presja otoczenia ..pff . jak bedziesz w moim wieku to inaczej bedziesz patrzyl na takie rzeczy.

[Joks]

jest takie powiedzenie wsrod kulturystow, kieliszek wodki i kilkanascie nastepnych treningow masz do bani . jak pijesz alko to poprostu zabijasz kreatyne i to sie mija z celem.

[furrax]

no dobra ale chyba przez te 2 piwka nie zniszcze sobie calego cyklu, tylko ten 1 dzien... Moj kumpel bral krete, robil sobie przerwy jak pil a i tak mial niezle efekty... Ale postaram sie nie pic i nie palic przez ten miesiac (chociaz bedzie ciezko)

[Joks]

bez mialby jeszcze lepsze . co z tego ze to 1 dzien. w ten jeden dzien ktory jest co tydzien hehe zabijasz kreatyne ktora dostarczales przez poprzednie dni. a wiec jaki to sens ? zaden. takim trybem zycia jak palenie, picie wiele w tym sporcie nie osiagniesz i jak znam zycie szybko ci sie znudzi a i staz masz pewnie za maly w ogule na kreatyne

[furrax]

Cwicze nieregularnie od jakiegos 1,5 roku, a regularnie to z 6 miesiecy bedzie A papierosow nie pale tylko cos innego Cwicze zeby miec troche sily i jakos wygladac, ale nie jak pudzian...

[zrebak]

Cwicze zeby miec troche sily i jakos wygladac, ale nie jak pudzian...

ale nie jak Koń chciałoby sie powiedizeć

[MikolajWB3]

a jak ma sie stosunek ćwiczenia,nabierania masy a thc? nie codziennie ale raz na dwa tyg?

[furrax]

nie codziennie ale raz na dwa tyg?

ale co raz na dwa tygodnie?

Cwiczenie po weedzie nie ma sensu, bo szybko sie meczysz, ale jak najpierw poscwicze a pozniej cos przypale to wpiepszam strasznie duzo i nabieranie masy jest

[MisHa1418048765]

ale co raz na dwa tygodnie?

THC, palisz a nie wiesz szto eta

[TheAnSwEr]

ale nie jak Koń chciałoby sie powiedizeć

No BA chyba nawet Joks by Ci pozazdrościł takiego ciałka