Trening masa i sila ...
Napisano Ponad rok temu
pon-klata , biceps , brzuch
wt-tric , bray , kaptury
sroda wolne
czwartek - plecy,bic,nogi,brzuch
piatek-klata,tric,bary,kaptury
sobota-wolne
Co sadzicie o tym planie ? I czy to cos da ?
Napisano Ponad rok temu
cwicz np:
pon klatka + tric
sr plecy + bic
pt barki + nogi
mnie sie tak bardzo dobrze cwiczylo i to Ci styknie
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Napisano Ponad rok temu
klatka wyciskanie - 140 kg
pozdrawiam cOOne
Napisano Ponad rok temu
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening Kendo lub Iaido w Katowicach albo w Chorzowie |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Początek treningów... co spożywać? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Masa mięsniowa, nie rosnę. |
Porady Trenerów |
|
|
||
Mój Dziennik Treningowy Dawid. |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
MASA LAT 15 ! Strong jak bys mogl to looknij ;) |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
trening w domowej siłowni
- Ponad rok temu
-
Trening na szybkośc i siłe ciosu
- Ponad rok temu
-
sprawa techniczna
Guest_Łukaszek_* - Ponad rok temu
-
Trening na siłe
- Ponad rok temu
-
trening po przerwie joł
- Ponad rok temu
-
Nowy cel
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Jaki trening przeprowadzic....;>
- Ponad rok temu
-
basen po treningu
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu masa/pomoc
- Ponad rok temu