
Trening masa i sila ...
Napisano Ponad rok temu
pon-klata , biceps , brzuch
wt-tric , bray , kaptury
sroda wolne
czwartek - plecy,bic,nogi,brzuch
piatek-klata,tric,bary,kaptury
sobota-wolne
Co sadzicie o tym planie ? I czy to cos da ?
Napisano Ponad rok temu
cwicz np:
pon klatka + tric
sr plecy + bic
pt barki + nogi
mnie sie tak bardzo dobrze cwiczylo i to Ci styknie
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
słaby napisał
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
Carlton Leach napisał
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
słaby napisał
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Napisano Ponad rok temu

klatka wyciskanie - 140 kg
pozdrawiam cOOne
Napisano Ponad rok temu
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
słaby napisał
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
Carlton Leach napisał
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
słaby napisał
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Efektywność treningu, a jego częstotliwość |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Zalety i wady treningu chwytów w młodym wieku .... |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Trening siłowy. Rzeźba |
Treningi |
|
![]()
|
||
Treningi combat w Sosnowcu. |
COMBAT |
|
![]()
|
||
Bieg na "piątkę" - trening i taktyka |
Bieganie |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening w domowej siłowni
- Ponad rok temu
-
Trening na szybkośc i siłe ciosu
- Ponad rok temu
-
sprawa techniczna
Guest_Łukaszek_* - Ponad rok temu
-
Trening na siłe
- Ponad rok temu
-
trening po przerwie joł
- Ponad rok temu
-
Nowy cel
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Jaki trening przeprowadzic....;>
- Ponad rok temu
-
basen po treningu
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu masa/pomoc
- Ponad rok temu