8 odpowiedzi w tym temacie

[cepsik]

Witam.Mam 15 lat niecale 50 kg wagi.Czy regularne treningi w domu ( hantle,pompki.brzuszki,ciezarki na nogi) + mass xxl+glutamina da mi znaczny przyrost masy???

[Gość]

pamietaj ze dieta to podstawa.masz jakas diete uluzona?

[kamas]

jak nie masz diety to to zajzyj do działu dieta

[INEED$]

da mi znaczny przyrost masy???

nie

[GinoMen]

Zapisz sie na silke, uloz diete z odzywkami sobie pczekaj jeszcze troche i pamietaj Najlepsza Masa To Kiełbasa

[cepsik]

da mi znaczny przyrost masy???

nie

Why jesli mozna wiedziec

[Gość]

po pierwsze w tym wieku twój organizm nie nadaje sie na treningi masowe bo zeby przybrać na masie trzeba urzywac duzych cięzarów a twoje stawy i kosci jeszcze sie rozwijają i to nie bedzie dla nich dobre po drugie takie ćwiczenia w domu mogą jedynie poprawic forme i samopoczucie i po trzecie trzeba miec odpowienią diete

[MikolajWB3]

brak diety
zapewne nie masz odpowiedniego treningu

[INEED$]

INEED$ napisał/a:
cepsik napisał/a:
da mi znaczny przyrost masy???

nie


Why jesli mozna wiedziec

nie masz podstawowego sprzetu oraz podstawowej wiedzy na temat odzywiania
wiek nie gra tu roli, przedewszystkim zapisz sie na silownie, poczytaj o zasadach odzywiania w kulturystyce i jak sie nie zniechecisz to zycze powodzenia i osiagniecia celow
kulturystyka to sport dla wytrwalych