1 odpowiedź w tym temacie

[IRSET]

Jak wiadomo wakacje sie zblizaja a ja troche zaniedbałem brzuch wiec trzeba sie troche podrzezbic mam 17 lat waze 107kg schudlem juz 3 kg prosil bym o rozpisanie jakiejs diety robie aeroby 20minut 4razy w tygodniu 4razy chodze na siłownie a 2 na muay thai nie chcial bym jednak zeby łapka spadla wiec kupie jakis antykatabolik, głownie chodzi mi o uzyskanie lepszego zarysu miesni brzucha.Z góry dzieki za diete pozdrawiam

A i najwazniejsze nie jadam sera ani mleka.mam do tych produktow wstret

[Cavalier]

zobacz do podwieszony.