Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening od poczatku!!!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
16 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening od poczatku!!!

Czesc chciałbym zacząc zabawe w zelastwa ale nie wiem kompletnie jaki mam miec plan treningowy zalezy mi na bicepsie klatce nogach brzuchu mam 19 lat ob bicepsa 33 waga 66 biore gaintera 1 moge cwiczyc 3 razy tygodniowo moze pomozecie przedewszystkim zalezy mi zeby był to trening na mase dzieki z gory za pomoc pozdrawiam

Użytkownik
1136 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Gdańsk
Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening od poczatku!!!

Weś jakis z podwieszonych w FAQ

I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening od poczatku!!!

ale wpierw ogólnorozwojowy act

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening którego nie znałeś!	Treningi	0 odpowiedzi 504 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co jeść na śniadanie przed treningiem porannym dieta, śniadanie rano	Dieta	7 odpowiedzi 10555 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skurcze lewej ręki ,podczas treningu Skurcze podczas treningu	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 3237 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy na wakacje (wyjazdy)	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 901 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HardCorowy Trening/Domowy Oboz- Porady	Inne sporty	7 odpowiedzi 1860 wyświetleń	Ponad rok temu przez