Czesc chciałbym zacząc zabawe w zelastwa ale nie wiem kompletnie jaki mam miec plan treningowy zalezy mi na bicepsie klatce nogach brzuchu mam 19 lat ob bicepsa 33 waga 66 biore gaintera 1 moge cwiczyc 3 razy tygodniowo moze pomozecie przedewszystkim zalezy mi zeby był to trening na mase dzieki z gory za pomoc pozdrawiam
Trening od poczatku!!!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Grzesiek91
-
- Użytkownik
-
- 1136 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gdańsk
- Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening od poczatku!!!
Weś jakis z podwieszonych w FAQ
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening od poczatku!!!
ale wpierw ogólnorozwojowy act
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru 
]=+-:::...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak pokonać zastój w treningach |
Porady Trenerów |
|
|
||
Pracuj w treningu nad jakością |
Porady Trenerów |
|
|
||
Plan treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
co jes po treningu |
Dieta |
|
|
||
Ocena treningów |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja a AEROBY
- Ponad rok temu
-
Klatka- Ponad rok temu
-
jestem po treningu adaptacujnym i co dalej ....
- Ponad rok temu
-
problem z klatką
- Ponad rok temu
-
Jak cwiczyc zeby jak nalepiej wykorzysac NITROBOLON??- Ponad rok temu
-
Pewien artykuł
- Ponad rok temu
-
Jak wygląda to ćwiczenie...?
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
Brzuch - Andrzej Maszewski
- Ponad rok temu
-
Brzuch- Ponad rok temu
