Forum-kulturystyka.pl

Mam problem z doborem odpowiednich odżywek. Cwiczę juz od ponad 6 miesięcy i jakoś nie widzę większych efektów. Potrzebuje czegoś dobrego na masę ponieważ jest z tym problem bo mam tylko 65kg i 180cm wzrostu więc wiecie jak wyglądam Wiem ze podstawą sukcesu jest dieta której też nie stosuje ponieważ nie wiem jaka powinna być.... Czy ktoś potrafi temu zaradzić?????????????????????????? BĘDĘ WDZIĘCZNY

kreatyna mono i gainer

I to powinno pomóc??

a co myślicie o OLIMP CREATINE MEGA 300 CAPS- doradział mi to kolega który ćwiczy juz ponad 3 lata-nie będzie to za mocne?? A czy mogą ppo tym wystąpić jakieś powikłania??

pomoze jak bedzie dobra, kompletna, masowa dieta --> w tym celu udaj sie do dzialu Odzywianie i dobierz se pod swoja wage

lepsze mono bedzie np
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]