
Kto może mi to rozpisać ??
Napisano Ponad rok temu
Moje pozostałości:
ACTIVITA Massive Gainer - ok 2 kg
ACTIVITA L-Carnitine 600 - 60 cap. ( robię masę to się chyba nie przyda)
OLIMP VITA-MIN na 14 dni stosowania
OLIMP Mono Hydrate Creatine - 75 caps.
OLIMP Carbo - ok 0.5 kg
P.S Liczę na powagę...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mono -
Treningowe : 5g na czczo , 5g przed treningiem razem z Carbo , 5g po treningu
Nie Treningowe : 5g na czczo
Witaminy : 1 kaps na czczo
Gainer : Pomiędzy posiłkami 2-3 razy dziennie od 40-60g porcja
L-Carnityna: może byc jak Ci sie skończy carbo bo nawet Ci tłuszczyku pożadnie nie sapli a więcej energi będziesz miał
To jest ta rozspiska wszam to do końca

Napisano Ponad rok temu
ACTIVITA Massive Gainer - ok 2 kg (1 porcja miedzy posilkami, druga porcja 45 min po treningu w nietreningowy wystarczy 1 porcja miedzy posilkami)
ACTIVITA L-Carnitine 600 - 60 cap. (chociaz te 2g 1h przed treningiem)
OLIMP VITA-MIN na 14 dni stosowania (po sniadaniu)
OLIMP Mono Hydrate Creatine - 75 caps. (5g na czczo i 5g po treningu,w nietreningowy tylko 5g na czczo)
OLIMP Carbo - ok 0.5 kg (do kazdej porcji kreatyny czyli rano i po treningu a w nietreningowy tylko rano w porcjach 50g)
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
30 min przed treningiem nie musisz brac chyba ze chcesz miec wiecej energii na treningu ale te 30 g to raczej za malo i po treningu tez.lepiej tylko 60 g po treningu,chyba ze se dokupisz to mozesz jeszcze dawke 50 g przed treningiem lub podczas treningu zeby od rezu uzupelniac stratyCarbo - 30 min przed treningiem (30g) i po również (30g)
dewka kreatyny przed silka niepotrzebna.Mono -
Treningowe : 5g na czczo , 5g przed treningiem razem z Carbo , 5g po treningu

1 kaps po sniadaniu lub obiedzie,jak woliszWitaminy : 1 kaps na czczo

carbo do kazdej dawki kreatyny 50 g

Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
1 porcja miedzy posilkami, druga porcja 45 min po treningu w nietreningowy wystarczy 1 porcja miedzy posilkami
na kiego az 45 min. po treningu - wytłumacz mnie to

Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Jeszcze jedno, jak napisałem że robię masę to mam brać tą L-Karnityne ??
Napisano Ponad rok temu


...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
z nimi nie bedziesz sie nigdy rownal, bo jezeli chodzi o mase miesniowa to sa nadludzie...
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Walki bezkontaktowe. |
KARATE |
|
![]()
|
||
instruktor vs. nerwowy kierowca |
Humor |
|
![]()
|
||
ektomorfik + ciężka praca |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
4 powody, dla których warto jeść ziemniaki |
Diety |
|
![]()
|
||
kurs instruktora sportu we Wroclawiu (chodzi ktos z Budo?) |
KARATE |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czy mozna to polaczyc??
- Ponad rok temu
-
Co lepsze do mojego zestawu??
- Ponad rok temu
-
2 cykl
- Ponad rok temu
-
Prosze o jakies odzyweczki na redukcje tluszczyku!!!!
- Ponad rok temu
-
Pierwszy cykl
- Ponad rok temu
-
Czy prawidłowo wziąłem się za siebie??? pytam specjalistów
Guest_bazzyliusz_* - Ponad rok temu
-
Kreta
- Ponad rok temu
-
Nadciśnienie tętnicze
- Ponad rok temu
-
Spalanie tłuszczu-pprosba o pomoc
- Ponad rok temu
-
Wit. z grupy B
- Ponad rok temu